Resep sop sayuran oatmeal tanpa minyak, menyegarkan dan cocok buat menu diet
Brilio.net - Mengonsumsi sayuran sehari-hari sangat dianjurkan karena baik bagi kesehatan, apalagi buat yang sedang menurunkan berat badan. Ada banyak kreasi olahan sayuran yang bisa ditiru, salah satunya sop sayuran dengan oatmeal. Selain berisi aneka sayuran yang tinggi serat, sop ini juga dilengkapi oatmeal yang memperkaya nutrisinya.
Selain nutrisinya lengkap, cara membuatnya juga lebih sehat karena tidak menggunakan tambahan minyak sekali. Meski begitu, rasanya tetap enak, gurih, menyegarkan dan tidak hambar. Bisa banget disantap tanpa atau dengan nasi. Dilansir BrilioFood dari akun Instagram/@leny_nining, berikut resep lengkapnya.
-
9 Resep kreasi sarapan dari oatmeal, bisa dibuat nasi goreng Bisa jadi kreasi menu buat yang lagi diet, biar nggak bosan.
-
7 Menu untuk diet yang murah meriah, serba praktis dibuat dan menggugah selera Diet bukan berarti harus mahal dan ribet. Dengan sedikit kreativitas, kamu bisa tetap menikmati makanan lezat dan bergizi tanpa menguras kantong.
-
7 Menu diet menurunkan berat badan, serba praktis dibuat dan bikin nagih Temukan menu diet praktis yang mudah dibuat dan lezat, cocok untuk menurunkan berat badan.
foto: Instagram/@leny_nining
Bahan:
- 1 buah wortel
- Buncis secukupnya
- 1 jagung manis
- 1/2 bonggol kembang kol
- Tahu putih secukupnya
- 1 pack jamur enoki
- 1 buah telur
- Bawang putih
- Bawang merah
- Daun bawang secukupnya
- 3 sdm oatmeal
- Kaldu ayam secukupnya
- 1 liter air
Cara membuat:
1. Siapkan sayuran, cuci bersih dan potong sesuai selera. Sisihkan.
2. Potong dadu tahu putihnya.
3. Kocok 1 telur ayam.
4. Didihkan 1 liter air, kemudian masukkan bawang putih, bawang merah dan irisan daun bawang.
5. Lalu masukkan sayuran, masak hingga setengah matang, tambahkan 3 sdm oatmeal lalu aduk.
6. Masukkan kocokan telur dan aduk kembali.
7. Tambahkan kaldu ayam, koreksi rasa. Sop Sayuran with Oatmeal siap disajikan.
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
- Resep pecak terong bakar, gurih dan pedasnya bikin nambah nasi
- Resep capcay kuah simpel isi bakso, lezat, mudah dibuat, dan bergizi
- Resep gulai rebung antibau, kuah gurih auto bikin lahap makan
- Resep sayur tahu dan tempe semangit andalan keluarga, mudah dibuat
- Resep sop tahu air bola-bola daging, kuahnya gurih dan bikin segar
FOODPEDIA
![[KUIS] Cari tahu di balik foto setiap foto keren ini, siapa tahu bisa jadi inspirasi](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/news/2024/11/21/312386/750xauto-kuis-cari-tahu-di-balik-foto-setiap-foto-keren-ini-siapa-tahu-bisa-jadi-inspirasi-2411212.jpg)
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
