8 Pola makan Inul Daratista saat diet, sukses turunkan bobot 30 kg

Inul Daratista Rela Menghindari Beberapa Makanan Enak. | foto: Instagram/@inul.d

1. Tidak makan daging.

foto: Pexels/Becerra Govea Photo

Daging, baik sapi maupun kambing tak dikonsumsi oleh Inul selama diet. Dilansir dari nhs.uk, daging seperti sapi dan kambing cenderung tinggi lemak. Jika dikonsumsi berlebih, selain bisa menambah berat badan, juga bisa meningkatkan kadar kolesterol.

Sebagai gantinya, Inul biasanya menggunakan telur ayam kampung untuk lauk makan kesehariannya. Dilansir dari delish.com, telur ayam kampung ini bisa jadi pilihan tepat buat diet karena kadar kolesterolnya lebih rendah dibanding telur maupun daging hewani lainnya.

2. Rutin makan sayuran.

foto: Pexels/ready made

Sehari-hari, Inul pasti memasukkan sayuran ke dalam menu makanannya. Dilansir dari foodnetwork.com, sayuran cocok dikonsumsi saat program penurunan berat badan karena rendah kalori. Tak hanya itu, sayuran juga sehat, mengenyangkan, dan bikin nafsu makan nggak mudah naik.

3. Mengonsumsi buah-buahan.

foto: Pexels/Trang Doan

Inul juga nggak pernah skip makan buah-buahan setiap harinya, lho. Dilansir dari healthline.com, buah tinggi nutrisi dan termasuk menu makanan penting yang nggak hanya baik menjaga kesehatan, tetapi juga bermanfaat untuk turunkan berat badan.

4. Mengurangi makan nasi.

foto: Pexels/Vie Studio

Nggak melulu makan nasi, Inul kerap mengganti nasi dengan jenis karbohidrat lainnya, salah satunya oat. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, oat bisa jadi makanan tinggi nutrisi buat diet. Tinggi protein dan rendah kalori, oat ini ampuh banget mengatasi perut buncit, lho.

"GANTI MAKANAN KARBO dengan Oats," tulisnya di Instagram.

(brl/mal)