15 Resep infused water lemon, bergizi, praktis dan menyegarkan

foto : Instagram/@vthree2107 dan Instagram/@doktersehat.jsr_

Brilio.net - Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi adalah salah satu hal yang penting. Dengan memenuhi kebutuhan cairan, tubuh jadi nggak gampang lemas, serta kulit terjaga kelembapannya. Selain air putih, kamu juga bisa mengonsumsi infused water sebagai alternatifnya. Infused water bisa dibuat dengan berbagai macam aneka buah dan rempah.

Kamu bisa memanfaatkan mentimun, chia seed, blewah, strawberry, jeruk nipis, dan lemon untuk membuat infused water. Cara membuatnya pun terbilang cukup mudah dan praktis. Kamu tinggal mencampur bahan-bahan yang telah disiapkan dengan air hangat ataupun air biasa. Kamu bisa menaruhnya dalam lemari es, jika ingin disajikan dalam kondisi dingin.

Salah satu bahan yang baik digunakan untuk membuat infused water adalah lemon. Nggak hanya memberikan sensasi rasa asam dan segar, lemon juga memberikan manfaat untuk tubuh. Dilansir dari healthline.com, kandungan lemon dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kontrol gula darah, hingga menjaga kesehatan kulit.

Buat kamu yang ingin membuat infused water dari lemon yang bergizi, praktis, dan menyegarkan, kamu bisa tiru 15 resep infused water lemon, seperti dirangkum BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (10/5).

1. Infused water strawberry lemon.

foto: Instagram/@vthree2107

Bahan:
- Strawberry
- Lemon
- Daun mint
- Air hangat

Cara membuat:
1. Potong-potong semua bahan.
2. Campur semua potongan buah dalam wadah.
3. Tambahkan air hangat. Siap sajikan.

2. Infused water lemon timun.

foto: Instagram/@lianadys

Bahan:
- Lemon
- Timun
- Air hangat

Cara membuat:
1. Potong-potong semua bahan.
2. Campur semua potongan buah dalam wadah.
3. Tambahkan air hangat.
4. Jika ingin disajikan dingin, masukkan ke dalam kulkas terlebih dahulu.

3. Daun sirih lemon.

foto: Instagram/@lianadys

Bahan:
- Lemon
- Daun sirih
- Air hangat

Cara membuat:
1. Iris-iris lemon menjadi beberapa bagian.
2. Sobek daun sirih menjadi dua bagian.
3. Campur semua bahan menjadi satu.

4. Infused water lemon jahe.

foto: Instagram/@edelweiss_rempahindo

Bahan:
- 1 buah lemon
- 3 gr kunyit slice kering
- 3 gr jahe slice kering
- 250 ml air matang
- 2 sdm madu

Cara membuat:
1. Rebus air masukkan kunyit dan jahe kurang lebih 3 menit aja, jangan sampai mendidih.
2. Tuang dan saring kedalam gelas, tunggu agak hangat.
3. Setelah itu tambahkan madu dan irisan lemon. Aduk-aduk
4. Infused water lemon siap diminum selagi hangat.

5. Infused water lemon chia seeds.

foto: Instagram/@lianadys

Bahan:
- Lemon
- Chia seeds
- Air hangat.

Cara membuat:
1. Potong lemon menjadi beberapa potongan.
2. Masukkan semua bahan ke dalam tumblr atau wadah.
3. Sajikan dengan tambahan es batu agar semakin segar.

6. Infused water lemon kayu manis.

foto: Instagram/@dr.zaidul.akbarjsr

Bahan:
- 1 batang kayumanis
- 2 buah bunga lawang
- 1 sdm perasan jeruk lemon/nipis
- 1 sdm madu
- 300 ml air

Cara membuat:
1. Rebus kayu manis dan bunga lawang, tunggu hangat beri madu dan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis.

7. Infused water lemon jahe madu.

foto: Instagram/@pitaloka_ginting

Bahan:
- Lemon
- Timun
- Jahe
- Madu
- Air

Cara membuat:
1. Rebus air dan masukkan jahe.
2. Masukkan bahan-bahan yang sudah dipotong ke dalam wadah.
3. Tambahkan air rebusan jahe ke dalam wadah.

8. Infused water lemon serai.

foto: Instagram/@dr.zaidulakbar_jsr

Bahan:
- Secang
- 3 batang serai
- 1 jempol jahe
- Madu
- Lemon

Cara membuat:
1. Potong lemon menjadi beberapa bagian.
2. Rebus bahan-bahan menjadi satu. Campur irisan lemon menjadi satu dalam wadah.

9. Infused water komplet.

foto: Instagram/@motovegan_id

Bahan:
- 1 botol air matang
- 10 irisan mentimun
- 1/2 bagian buah lemon
-3 lembar daun mint

Cara membuat:
1. Campurkan semua daun dan buah yang telah dipotong-potong ke dalam satu botol air mineral. Selanjutnya, simpan di dalam kulkas selama sekitar 12-24 jam. Infused water siap untuk dikonsumsi.

10. Infused water lemon.

foto: Instagram/@senang_diet

Bahan:
- Lemon
- Timun
- Mint
- Air hangat

Cara membuat:
1. Iris-iris bahan yang sudah disiapkan.
2. Tambahkan air hangat.
3. Campurkan semua bahan ke dalam air hangat.

11. Infused water lemon madu.

foto: Instagram/@doktersehat.jsr

Bahan:
- Lemon
- Jahe
- Madu
- Air hangat

Cara membuat:
1. Iris lemon dan jahe.
2. Masukkan ke dalam jar air dan madu.

12. Infused water lemon homemade.

foto: Instagram/@doktersehat.jsr

Bahan:
- 1/2 sdt chia seeds
- 3 irisan tipis lemon
- 3 irisan tipis timun
- Air suhu ruang

Cara membuat:
1. Campur semua bahan menjadi satu.
2. Masukkan ke dalam lemari pendingin. Sajikan.

13. Infused water lemon kayu manis.

foto: Instagram/@doktersehat.jsr_

Bahan:
- Lemon
- Jahe
- Kayu manis
- Air

Cara membuat:
1. Potong-potong lemon, jahe, dan geprek kayu manis.
2. Campurkan semua bahan menjadi satu.
3. Tambahkan air.

14. Infused water lemon serai.

foto: Instagram/@wiesyefatiha

Bahan:
- Serai digeprek
- Lemon iris tipis
- Daun mint
- Air

Cara membuat:
1. Potong-potong lemon.
2. Campurkan semua bahan yang sudah disiapkan.
3. Tambahkan air ke dalam wadah.
4. Siap sajikan.

15. Teh serai jeruk lemon.

foto: Instagram/@duwiiq

Bahan:
- 1-2 sdm perasan jeruk lemon
- 2 batang serai geprek
- 250 ml air panas
- Madu secukupnya

Cara membuat:
1. Seduh serai, tunggu hangat tambahkan perasan jeruk lemon dan madu, minum selagi hangat.

(brl/mal)