Jadi lebih sehat, kebiasaan Cynthia Lamusu setelah makan ini bisa bantu turunkan risiko diabetes
Diperbarui 7 Okt 2024, 21:31 WIB
Diterbitkan 8 Okt 2024, 11:00 WIB
Meskipun telah lama vakum dari dunia entertainment, Cynthia Lamusu masih kerap berinteraksi dengan para penggemarnya di media sosial. Ibu dua anak ini bahkan sering membagikan aktivitas sehari-harinya, mulai dari kegiatan bersama anak, liburan, hingga perubahan tubuhnya yang sangat signifikan. Dalam beberapa tahun terakhir, Cynthia Lamusu diketahui menjalani diet, sukses memangkas bobotnya hingga 22 kg.
Meski sudah mendapatkan berat badan ideal, istri Surya Saputra ini masih menerapkan gaya hidup sehat hingga saat ini. Sejumlah kebiasaan seperti menjaga pola makan dan olahraga membuat tubuhnya semakin sehat. Momen-momen seperti ini seringkali dibagikan melalui akun Instagram pribadinya.
Bahkan belum lama ini, Cynthia Lamusu membeberkan salah satu kebiasaan sehat yang dilakukannya. Selain menjaga pola makan dengan menu yang sehat, dia juga memiliki kebiasaan yang kerap dilakukannya usai makan berat. Dilansir BrilioFood dari Instagram @cynthia_lamusu pada Senin (7/10), kebiasaan yang dilakukan adalah dengan berjalan kaki selama 15 menit setelah makan.
"POV: Buat Kaum MAGER
Ini dia Olahraga Ringan Tapi Efektif banget untuk kesehatan," kata Cynthia Lamusu dalam unggahan tersebut.
Instagram/@cynthia_lamusu
Sebuah penelitian yang dilansir dari care.diabetesjournals.org menunjukkan bahwa berjalan selama 15-30 menit setelah makan dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah. Aktivitas fisik ini meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh menggunakan glukosa dengan lebih baik, yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Perlu diketahui bahwa berjalan kaki setelah makan dapat mengurangi lonjakan gula darah yang sering terjadi setelah makan berat.
RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Kreasi sayur untuk diet ala Cynthia Lamusu, enak dan antibosan
- 11 Kreasi oatmeal ala Cynthia Lamusu, cocok jadi menu sehat antibosan
- 10 Menu diet harian Cynthia Lamusu, bobot turun 22 kg dalam 5 bulan
- 10 Bahan pengganti nasi Cynthia Lamusu saat diet, pangkas bobot 42 kg
- 10 Menu camilan ala Cynthia Lamusu ini lezat dan nggak bikin gemuk
- 10 Menu makan siang sehat ala Cynthia Lamusu, serba masakan Nusantara
- 9 Pola makan Cynthia Lamusu, pangkas bobot 19 kg dalam 4 bulan
- Ungkapan kesedihan Cynthia Lamusu melepas kepergian ayahnya
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
