Bobot 130 kg jadi 75 kg, 9 pola makan ini sukses mengubah penampilan Fadlan Holao jadi manglingi
Diperbarui 21 Agt 2024, 13:30 WIB
Diterbitkan 21 Agt 2024, 15:00 WIB
Nama Fadlan Holao mulai banyak dikenal publik setelah beberapa konten parodinya viral di media sosial. Di antaranya parodi saat dia memperagakan diri jadi kasir Indomaret, pegawai Alfamart, hingga ibu-ibu yang hobi ghibah. Selain lucu, Fadlan juga dikenal memiliki tubuh tambun dengan berat badan hingga 130 kg.
Namun belum lama ini, dia membuat publik terkejut dengan perubahan badan yang sangat drastis. Pria kelahiran 12 Maret 2000 ini memiliki tubuh yang lebih ramping setelah menjalani diet ketat selama 11 bulan. Tak tanggung-tanggung, dia bisa menurunkan 55 kg berat badannya, sehingga kini, bobotnya mencapai 75 kg.
"Ga ada yang instan kok di sini. Hampir satu tahun, aku berjuang," tulis Fadlan melalui akun TikTok @fadlanholao.
foto: TikTok/@fadlanholao
Usut punya usut, Fadlan menerapkan intermittent fasting. Selain mengatur pola makan, pria ini juga rutin berolahraga dan tidur teratur. Dia juga berkonsultasi dengan dokter gizi untuk mengatur pola makan agar lebih sehat, sehingga berat badannya bisa turun drastis dan tetap sehat.
Sejumlah pola makan yang dikonsumsi ini lantas dibagikan langsung oleh Fadlan melalui akun TikTok pribadinya. Ingin tahu lebih lanjut? Yuk, simak ulasannya yang telah BrilioFood rangkum dari TikTok @fadlanholao.
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- Kini miliki perut rata, ini menu diet ala Praz Teguh untuk pangkas bobot 13 kg dalam 3 bulan
- Trik Fairuz A Rafiq bikin sarapan sehat buat diet, tetap enak, mengenyangkan, dan bikin langsing
- Sukses turunkan bobot 18 kg dalam sebulan, 9 menu makan ini dikonsumsi Said Bajaj Bajuri saat diet
- Bobot turut 12 kg, 7 camilan ini masih bisa dikonsumsi Prilly Latuconsina saat diet
- Raih bodygoals dengan diet sehat, ini trik Sisca Kohl turunkan 10 kg berat badan usai melahirkan
- Singset lagi dalam 4 bulan usai lahiran, ini trik seleb TikTok Dilan Janiyar atur pola makan saat diet
- Kini bobotnya 37 kg, 7 lauk ini bikin Prilly Latuconsina singset meski masih makan gorengan
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
