Tanpa disadari, 9 minuman ini bisa bikin asam lambung naik

foto: Pexels/cottonbro

Brilio.net - Asam lambung naik umumnya dikenal sebagai permasalahan kesehatan yang diakibatkan karena telat makan. Padahal, penyebabnya nggak hanya itu saja, lho. Dilansir dari nhs.uk, asam lambung naik bisa karena kebiasaan merokok, kelebihan berat badan, serta tidak menjaga asupan makanan.

Penderita maag memang sensitif terhadap sejumlah makanan dan minuman, sehingga penting untuk mengonsumsi makanan sehat. Tak hanya bernutrisi, makanan juga harus yang aman dan tak mudah memicu asam lambung naik. Dilansir dari hopkinsmedicine.org, penderita maag bisa mengonsumsi makanan tinggi serat.

Contohnya, ada oatmeal, nasi cokelat, umbi-umbian, sayuran hijau, dan lain-lain. Selain makanan, minuman yang dikonsumsi sehari-hari juga bisa berpengaruh terhadap kondisi asam lambung, lho. Minuman yang aman untuk asam lambung misalnya air kelapa, yogurt, dan masih banyak lagi.

Ada pula sejumlah minuman lain yang berbahaya untuk penderita maag, lho. Sayangnya, minuman-minuman ini justru sering dikonsumsi. Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (22/3), berikut sembilan minuman yang bisa bikin asam lambung naik.

1. Minuman beralkohol.

foto: Pexels/Inga Seliverstova

Buat yang sering mengalami asam lambung naik, sebaiknya hindari minuman mengandung alkohol. Dilansir dari webmd.com, minuman beralkohol yang bisa memicu asam lambung adalah anggur merah, lantaran kandungan asamnya tinggi dan bisa bertahan lama di lambung.

2. Minuman mengandung cokelat.

foto: Unsplash/Giancarlo Duarte

Nggak banyak yang tahu, mengonsumsi minuman cokelat kurang baik bagi penderita maag. Dilansir dari healthline.com, cokelat mengandung asam dan bisa menyebabkan asam lambung naik. Bahkan, bagi sejumlah orang, bisa muncul sensasi terbakar di kerongkongan.

3. Jus jeruk dan lemon.

foto: Unsplash/Mateusz Feliksik

Minuman yang dibuat pakai buah jeruk maupun lemon juga kurang baik dikonsumsi penderita maag, apalagi saat asam lambung sedang naik. Dilansir dari everydayhealth.com, kedua buah ini tinggi asam yang bisa bikin gejala maag semakin parah.

4. Kopi.

foto: Unsplash/Nathan Dumlao

Sudah jadi rahasia umum jika kopi mengandung kafein yang tinggi. Bagi sejumlah penderita maag, kafein pada kopi ini bisa berbahaya, lho. Dilansir dari cookinglight.com, kafein bisa meningkatkan asam lambung dan sebaiknya tak dikonsumsi dalam jumlah besar.

5. Minuman mengandung peppermint.

foto: Unsplash/Shaun Meintjes

Sejumlah kreasi minuman ada yang mengandung peppermint, salah satunya teh. Nah, buat yang punya kondisi asam lambung, sebaiknya menghindari minuman satu ini. Dilansir dari mountsinai.org, peppermint bisa membuat otot di antara kerongkongan dan perut jadi mengendur. Kondisi tersebut bisa memicu asam pada lambung naik, lho. Selain itu, minuman ini juga bisa memicu rasa mulas serta gangguan pencernaan lainnya.

6. Jus tomat.

foto: Pixabay/PublicDomainPictures

Tomat memang termasuk buah sehat yang tinggi nutrisi. Selain dikonsumsi jadi makanan, tomat juga bisa diolah jadi jus. Namun, tomat ternyata kurang baik dikonsumsi oleh penderita maag. Dilansir dari palmyrasurgical.com, tomat tinggi asam yang berisiko bikin mulas dan asam lambung naik.

7. Soda.

foto: Pixabay/Igor Ovsyannykov

Soda dikenal sebagai minuman berkarbonasi dengan kandungan asam yang tinggi. Dilansir dari onlinelibrary.wiley.com, soda sebaiknya dihindari buat penderita asam lambung karena bisa meningkatkan volume asam lambung.

8. Teh.

foto: Pixabay/Terri Cnudde

Walaupun lebih rendah kandungannya, tetapi kebanyakan produk teh memiliki kafein yang kurang baik dikonsumsi oleh penderita maag, lho. Kamu bisa memilih jenis teh yang bebas kafein contohnya seperti teh chamomile, teh licorice, dan lain-lain.

9. Minuman tinggi gula.

foto: Pixabay/Terri Cnudde

Dilansir dari healthcentral.com, minuman tinggi gula biasanya juga tinggi kalori. Penderita maag lebih baik menghindari minuman ini karena kalori bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Nah, kondisi ini juga berisiko menyebabkan asam lambung naik, lho.

(brl/mal)