13 Resep menu sahur rendah kalori, sehat, simpel, dan mengenyangkan
Diperbarui 15 Apr 2022, 14:04 WIB
Diterbitkan 15 Apr 2022, 18:02 WIB
Brilio.net - Menu sahur sehat menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi. Hidangan sehat ini akan membantu kebutuhan energi terpenuhi selama menjalankan ibadah puasa. Ada beberapa menu sahur sehat yang menarik buat dipilih, mulai dari bahan hingga cara mengolahnya.
Salah satu menu sehat yang bisa kamu pilih adalah hidangan rendah kalori. Menu rendah kalori sekaligus bisa mengontrol berat badan bagi kamu para pejuang diet. Pilih menu tepat, kurangi asupan kalori, namun tetap makan enak. Lengkapi sahur kamu dengan hidangan tepat dan sehat, agar tetap kuat saat menjalani puasa selama kurang lebih 13 jam.
-
15 Resep menu sahur oatmeal, sehat, simpel, dan mengenyangkan Mau oatmeal manis, gurih, maupun keduanya bisa dibuat sesuai selera masing-masing.
-
Tak melulu mi instan, ayo sahur sehat dengan oatmeal Rasa oatmeal yang cenderung hambar, membuat banyak orang malas menyantapnya.
-
13 Resep olahan oatmeal untuk diet, enak, mudah ditiru, dan cocok sebagai pengganti nasi Oatmeal mengandung beta-glukan yang dapat meningkatkan rasa kenyang pada tubuhmu.
Tak perlu bingung, sudah ada beberapa menu pilihan sahurrendah kalori yang bisa kamu pilih. Tinggal simak lalu coba di rumah, ya. Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Jumat (15/4).
1. Nasi oat.
foto: Instagram/@m312yrosalia
Bahan:
- 1/2 cup oat
- 1 cup air
Cara membuat:
1. Sangrai oat hingga kecoklatan dan harum.
2. Masukkan air, masak hingga semua air menyusut, tutup dan aduk-aduk sesekali.
3. Setelah air menyusut ,matikan api, tutup, dan biarkan 15 menit.
4. Siap disajikan sebagai pengganti nasi, bisa dimakan bersama lauk pelengkap.
RECOMMENDED ARTICLES
- 15 Resep menu sahur oatmeal, sehat, simpel, dan mengenyangkan
- 11 Resep menu buka puasa untuk penderita maag, cegah asam lambung naik
- 12 Resep kreasi jamur dan sayur, segar, nikmat, dan menyehatkan
- 9 Kreasi masakan sehat buatan Cinta Laura, cocok buat diet
- Resep keripik seledri sehat, enak, mudah dibuat, dan kriuk abis
- Resep tumis pare bumbu terasi aroma wangi, sedap dan antipahit
- 13 Resep menu sahur untuk ibu menyusui, tambah energi & lancarkan ASI
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
