Rutin dikonsumsi, 10 makanan ini bisa tingkatkan metabolisme tubuh
Diperbarui 14 Sep 2022, 19:37 WIB
Diterbitkan 15 Sep 2022, 09:01 WIB
Brilio.net - Metabolisme adalah suatu proses ketika tubuh mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi energi. Kandungan gizi dan nutrisi yang terkandung di dalamnya digabungkan dengan oksigen yang akhirnya dilepaskan kembali menjadi sebuah energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Metabolisme sendiri dibagi menjadi tiga macam proses. Pertama mengonversi makanan menjadi energi untuk tubuh, mengonversi makanan menjadi bahan baku penyusun zat-zat yang rusak di tubuh, serta mengeliminasi zat limbah pada tubuh yang akan disalurkan pada sistem pencernaan.
-
15 Hal yang tanpa kamu sadari bisa merusak metabolisme tubuh Ketika metabolisme tubuh lemah bahkan terganggu, tubuh bisa memberikan reaksi yang buruk.
-
10 Minuman ini ampuh kembalikan energi usai olahraga, mudah dibuat Minuman-minuman yang mengandung serat dan protein tinggi bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
-
Tiga sumber energi utama untuk tubuh yang perlu diketahui Kenali tiga sumber energi utama yang penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Demi menjaga metabolisme agar tetap stabil, kamu perlu melakukan beberap hal. Salah satunya adalah dengan menjaga pola hidup sehat seperti tidur yang cukup, berolahraga atau aktif beraktivitas, menjaga pola makan juga menjadi faktor yang tak kalah penting.
Apa saja makanan yang dapat kamu konsumsi supaya metabolisme tubuh tetap terjaga? Simak ulasan lengkapnya seperti BrilioFood himpun dari healthline.com, Kamis (15/9).
RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Camilan dikonsumsi Indra Bekti saat diet, dukung perut rata
- 5 Cara bikin kue cucur gula merah bersarang dan antigagal
- 10 Makanan dikonsumsi Titi Kamal, jaga berat badan ideal dan sehat
- 10 Masakan Lia Waode untuk keluarga, enak dan menggugah selera
- Cara praktis merebus jagung agar cepat empuk dan hemat gas
- Trik membuka tutup galon tanpa pisau, lebih mudah dan cepat
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
