9 Manfaat konsumsi susu jahe, atasi mual di pagi hari

freepik.com

Brilio.net - Susu dan jahe bisa dipadukan menjadi minuman sehat yang memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Jahe memiliki manfaat sebagai obat yang luar biasa. Rempah ini mengandung antibakteri dan antiinflamasi yang ampuh mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Menambahkan susu ke dalam minuman jahe bisa memberikan nutrisi penting lain yang dibutuhkan tubuh. Tidak hanya mengobati flu, kombinasi minuman susu jahe bahkan bisa mengatasi mual yang terasa di pagi hari.

INFOGRAFIS MANFAAT KONSUMSI SUSU JAHE
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto

Penasaran manfaat lain apa saja yang bisa diambil dari konsumsi susu jahe? Berikut telah BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Selasa (4/1).

1. Mencegah osteoporosis.

foto: freepik.com

Susu jahe dapat meningkatkan kekuatan tulang secara alami. Susu mengandung potasium, kalsium, dan magnesium yang dapat mencegah kelemahan tulang. Jahe juga dapat membantu tulang supaya terhindar dari kelelahan akibat peradangan serta infeksi.

Sebagaimana yang dilansir dari bluchin.com, sederet faktor tersebut menjadi alasan mengapa konsumsi susu jahe secara teratur setelah usia 40 tahun akan menjauhkan seseorang dari osteoporosis.

2. Meredakan sakit tenggorokan.

foto: pixabay.com

Susu jahe dapat memberikan rasa lega pada penderita sakit tenggorokan akibat pilek, flu, maupun batuk. Hal ini karena susu jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengatasi virus yang menginfeksi tenggorokan.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

foto: freepik.com

Susu jahe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami. Tubuh secara otomatis menghancurkan kuman berbahaya sekaligus meningkatkan daya tahan. Dilansir dari simplicity.in, antioksidan susu jahe dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan.

foto: freepik.com

Manfaat lain yang bisa diambil dari konsumsi susu jahe antara lain dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Dilansir dari faydayarar.com, susu jahe dapat merangsang metabolisme tubuh sehingga membantu mengatasi gangguan pencernaan.

5. Bantu atasi mual di pagi hari.

foto: freepik.com

Beberapa ibu hamil dan orang yang memiliki masalah pada lambung biasanya akan merasa mual di pagi hari (morning sickness). Untuk mengatasinya, mengonsumsi susu jahe bisa membantu mengurangi rasa mual yang tidak menyenangkan di pagi hari.

Dilansir dari blushin.com, bubuk jahe yang dicampur dengan air atau susu bisa memenangkan perut dan meredakan peradangan. Kombinasi ini sangat efektif untuk menyembuhkan mual.

6. Mengatasi flu.

foto: freepik.com

Selain itu, susu jahe juga bisa mengatasi flu. Kandungan shaogal antiinflamasi dan gingerol pada akar jahe bisa membantu meredakan flu biasa. Oleh karena itu, mengonsumsi jahe dengan air atau susu hangat bisa langsung menimbulkan dampak baik pada flu dan pilek.

7. Meredakan sakit perut.

foto: freepik.com

Sifat antiinflamasi pada susu jahe bisa mengatasi sakit perut, dengan cara menetralkan semua cairan sekaligus merangsang pencernaan untuk memaksimalkan penyerapan makanan. Hal ini membuat gas yang berlebihan dari saluran usus dapat terbuang.

8. Mengontrol gula darah.

foto: freepik.com

Dilansir dari faydayarar.com, susu jahe dapat menyeimbangkan kadar gula dalam darah. Minuman ini menjadi kombinasi bagus untuk mengatasi diabetes sekaligus penurun berat badan. Susu jahe bisa membantu mengontrol gula darah dan menurunkan risiko obesitas.

9. Mencegah kanker.

foto: freepik.com

Kandungan antioksidan susu jahe bisa memperkuat kekebalan, mengurangi stress, sekaligus mencegah kanker. Dilansir dari blushin.com, jahe dapat membantu mencegah kanker, termasuk kanker pankreas dan usus besar.

(brl/lut)