9 Makanan dan minuman ini dapat mengurangi bersin saat flu

foto ilustrasi: pixabay.com

Brilio.net - Flu dapat disertai oleh beberapa gejala, salah satu bersin yang terlalu sering. Bahkan, ada juga bersin yang tak berhenti hingga membuat kamu tersiksa. Bersin berlebihan ini dapat disebabkan oleh beberapa hal.

Misalnya, alergi debu, alergi dingin, tetapi bersin yang tak berhenti dan berlebihan ini juga dapat disebabkan oleh gejala Covid-19. Untuk mengatasinya kamu perlu melakukan beberapa hal seperti berjemur, menghangatkan tubuh, dan mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat membantu mengurangi bersin berlebih.

Ada beberapa makanan serta minuman yang dapat mengurangi bersin berlebih. Makanan dan minuman ini cukup mudah ditemukan. Apa saja makanan dan minuman tersebut? Berikut Brilio Food telah merangkum dari berbagai sumber, Sabtu (14/8).

1. Jahe.

foto: pixabay.com

Dilansir dari timesofnews.com, kamu dapat menambahkan jahe ke dalam teh hangat. Menambahkan jahe ke dalam teh adalah cara termudah dan terpercaya untuk mengatasi bersin.

2. Jambu biji.

foto: pixabay.com

Saat sedang flu dan mengalami bersin berlebih, kamu perlu banyak mengonsumsi vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jambu biji juga mengandung antihistamin yang bisa mengurangi flu.

3. Bayam.

foto: pixabay.com

Sayuran berwarna hijau ini memiliki antihistamin di dalamnya yang akan membantu mengurangi flu, juga meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Kiwi.

foto: pixabay.com

Selain rasanya yang enak, kiwi juga kaya akan vitamin C. Di mana vitamin ini sangat penting saat seseorang mengalami flu dan juga bersin berlebihan. Vitamin C dapat membantu menguatkan imun tubuh.

5. Teh chamomile.

foto: pixabay.com

Mengonsumsi teh chamomile hangat saat sedang flu adalah pilihan terbaik. Jangan lupa juga untuk menambahkan madu agar khasiatnya lebih baik dan dapat membantu mengurangi flu.

6. Bawang putih.

foto: pixabay.com

Bumbu dapur ini kaya akan antioksidan untuk mengatasi flu yang disertai oleh bersin berlebih. Cara menggunakannya, cukup hirup aroma bawang putih.

7. Lemon.

foto: pixabay.com

Sudah diketahui sejak lama jika lemon memang kaya akan vitamin C. Nutrisi pada lemon ini akan membantu mengurangi flu dan juga bersin berlebih. Caranya, cukup tambahkan lemon dalam teh hangat.

8. Merica hitam.

foto: pixabay.com

Jenis merica ini mengandung antivirus dan juga antibiotik yang akan membantu melawan virus-virus serta penyakit seperti flu. Caranya, cukup tambahkan merica hitam ke dalam teh hangat atau air putih hangat.

9. Sawi.

foto: pixabay.com

Dilansir dari timesofnews.com, selain bayam, sawi juga dapat mengurangi bersin berlebihan saat flu. Sayuran ini juga memiliki antihistamin di dalamnya, yang akan membantu mengurangi flu dan juga meningkatkan imun tubuh.

(brl/mal)