8 Minuman ini bisa bikin demam makin parah, wajib dihindari

foto: pixabay.com

Brilio.net - Saat tubuh sedang demam, rasanya memang kurang nyaman. Itu artinya, tubuh sedang bertarung melawan infeksi virus, bakteri, jamur, maupun parasit lainnya penyebab demam. Biasanya, demam juga diikuti dengan gejala lainnya.

Saat demam, tubuh bisa merasa nyeri, perasaan lelah, mual dan muntah, dan masih banyak lagi. Sehingga, penting untuk mengonsumsi sejumlah makanan sehat yang bisa menguatkan imun dan membuat tubuh lebih nyaman.

Dilansir dari geelongmedicalgroup.com.au, saat demam direkomendasikan mengonsumsi makanan tinggi protein untuk mempercepat pertumbuhan. Selain itu, penuhi kebutuhan air putih agar tak dehidrasi. Bisa juga minum jus buah-buahan maupun sayuran agar imun tubuh meningkat.

Di sisi lain, ada pula minuman yang sebaiknya tak dikonsumsi atau dikurangi saat demam, lho. Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (26/1), berikut delapan minuman yang sebaiknya dihindari saat demam.

1. Cokelat.

foto: pixabay.com

Saat sedang demam, sebaiknya tak mengonsumsi minuman mengandung cokelat terlebih dahulu. Cokelat termasuk minuman tinggi kafein yang bisa membuat dehidrasi. Dilansir dari content.time.com, saat demam sebaiknya menjaga agar tubuh tak kekurangan cairan.

2. Kopi.

foto: pixabay.com

Nggak hanya cokelat, kopi juga tinggi kafein. Dilansir dari betterhealth.vic.goc.au,kafein pada kopi juga bisa bikin dehidrasi saat demam. Sebaiknya dihindari agar cairan tubuh tetap tercukupi dan suhu tubuh bisa normal kembali.

3. Teh hijau.

foto: pixabay.com

Teh hijau juga cenderung tinggi kafein yang bisa bikin dehidrasi saat demam. Namun, minuman ini tetap aman dikonsumsi asal tidak menggunakan pemanis buatan, tanpa tambahan susu, dan tidak dikonsumsi terlalu sering. Dilansir dari healthfully.com, teh hijau bisa membantu meningkatkan imun tubuh.

4. Teh hitam.

foto: pixabay.com

Masih sama seperti minuman-minuman sebelumnya. Teh hitam pun tinggi kafein. Dilansir dari webmd.com, sebaiknya tak mengonsumsi teh hitam terlalu sering saat sedang demam, karena efeknya bisa bikin dehidrasi, susah tidur, dan masih banyak lagi.

5. Alkohol.

foto: pixabay.com

Alkohol juga sebaiknya tak dikonsumsi saat demam. Dilansir dari heroesmile.com, alkohol bisa berisiko membuat sakit kepala dan nyeri otot, sehingga tubuh bisa semakin kurang nyaman saat sedang sakit demam.

6. Soda.

foto: pixabay.com

Dikenal kurang baik bagi kesehatan, mengonsumsi soda juga sebaiknya dihindari saat sedang demam. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, soda tinggi kandungan gula yang bisa menurunkan imun. Makanya sebaiknya tak dikonsumsi saat demam, karena tak akan membantu kondisi tubuh jadi lebih baik.

7. Minuman tinggi gula.

foto: pixabay.com

Tidak hanya soda, minuman tinggi gula lainnya juga sebaiknya dihindari saat demam, seperti minuman teh, susu, dan lain-lain yang mengandung pemanis buatan. Dilansir dari businessinsider.com, gula inilah yang bisa bikin imun tubuh menurun dan dehidrasi saat demam.

8. Susu.

foto: pixabay.com

Dilansir dari thewholeportion.com, saat sedang demam, dianjurkan untuk tidak mengonsumsi susu tanpa campuran apapun. Pasalnya, susu saja kurang bermanfaat untuk memerangi virus dan bakteri selama demam. Sebaiknya campurkan dengan pisang, madu, maupun selai kacang untuk meningkatkan kandungan antioksidan, vitamin, dan protein.

(brl/mal)