7 Snack diet rendah kalori yang praktis dibuat, serba bikin nagih

Brilio.net - Menjalankan program diet bukan berarti harus menyiksa diri dengan menahan lapar dan menghindari makanan enak. Justru, kunci keberhasilan diet adalah dengan memilih makanan yang tepat, termasuk camilan.

Nah, bagi kamu yang sedang menjalani program diet, nggak perlu khawatir! Ada banyak pilihan snack diet rendah kalori yang praktis dibuat dan dijamin bikin nagih. Penasaran apa saja? Yuk, simak ulasannya berikut ini!

1. Smoothie bowl:

   Smoothie bowl adalah pilihan tepat untuk sarapan atau camilan sehat. Campurkan buah-buahan beku, yogurt, susu, dan sedikit madu atau sirup maple. Tuang ke dalam mangkuk dan tambahkan topping seperti granola, biji chia, atau buah segar.

2. Oatmeal:

   Oatmeal adalah sumber serat yang baik yang dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Campurkan oatmeal dengan air atau susu, tambahkan buah-buahan, kacang-kacangan, atau biji-bijian untuk menambah rasa dan nutrisi.

3. Yoghurt Yunani:

   Yoghurt Yunani mengandung protein tinggi yang dapat membantu membangun otot dan meningkatkan metabolisme. Campurkan yoghurt Yunani dengan buah-buahan, madu, atau granola untuk camilan yang lezat dan mengenyangkan.

4. Edamame:

   Edamame adalah kacang kedelai muda yang kaya akan protein dan serat. Rebus edamame dan tambahkan sedikit garam atau bumbu favorit kamu.

5. Telur rebus:

   Telur rebus adalah sumber protein yang mudah dan praktis. Rebus telur selama 7-10 menit, kupas, dan nikmati.

6. Popcorn:

   Popcorn adalah camilan rendah kalori yang kaya akan serat. Buat popcorn sendiri di rumah dengan sedikit minyak dan garam. Hindari popcorn microwave yang biasanya mengandung banyak kalori dan lemak.

7. Buah-buahan:

   Buah-buahan adalah camilan sehat yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Pilih buah-buahan yang rendah kalori seperti apel, pisang, jeruk, atau stroberi.

Tips membuat snack diet rendah kalori.

• Gunakan bahan-bahan segar dan alami.
• Hindari bahan-bahan olahan dan tinggi kalori.
• Batasi penggunaan gula dan garam.
• Buat snack dalam porsi kecil.
• Simpan snack di tempat yang mudah dijangkau.

Dengan mengikuti tips di atas, kamu bisa membuat snack diet rendah kalori yang praktis, lezat, dan bikin nagih. Selamat mencoba!

(brl/red)