7 Minuman tidak sehat dikonsumsi setelah makan, termasuk teh

Brilio.net - Terkadang kita tidak tahu pola makan kita sudah benar atau belum. Mungkin juga kita tahu, namun seakan kurang peduli dengan pola makan itu. Padahal, yang namanya pola makan sehat menjadi hal penting agar kita terhindar dari berbagai penyakit.

Banyak penyakit muncul salah satunya disebabkan karena kebiasaan makan yang kurang baik. Seperti penyakit maag, diabetes, darah tinggi, dan masih banyak lagi. Jam makan yang tidak teratur, porsi kalori yang berlebihan, atau makan kemudian tidur, semua kebiasaan kurang baik itu bisa menimbulkan penyakit.

Ada lagi nih pola makan kurang sehat, yaitu minum-minuman tertentu yang tidak baik dikonsumsi setelah makan. Emang ada? Ada dong. Beberapa minuman yang mengandung zat-zat tertentu tidak baik dikonsumsi setelah makan besar.

Apa saja itu? Langsung aja cek yuk informasinya yang udah brilio.net rangkum dari berbagai sumber, Senin (18/2).

1. Teh.

foto: Pixabay.com

Teh mengandung asam fitat yang sifatnya bisa mengikat mineral di dalam makanan. Akibatnya, tubuh jadi nggak bisa menyerap mineral dari makanan yang kita konsumsi. Kan sayang ya, udah makan sehat tapi mineralnya nggak terserap dengan baik oleh tubuh. Bahkan untuk orang yang kekurangan zat besi, kebiasaan buruk seperti ini bisa membuatnya terkena anemia.

2. Kopi dengan krimer.

foto: bp-guide.id

Kopi dengan krim juga nggak baik dikonsumsi habis makan, apalagi makan malam. Karena kopi dengan krimer ini mengandung gula jagung dan minyak sayur. Kedua zat ini bisa mengganggu metabolisme tubuh dan membuat tubuh susah mencerna makanan.

3. Minuman bersoda.

foto: merdeka.com

Gula yang banyak dalam minuman bersoda akan mengganggu sistem kerja pencernaan. Pencernaan kita harus bekerja lebih ekstra untuk mencerna makanan dan juga minuman ini. Selain itu, kadar gula yang tinggi dalam minuman bersoda juga nggak baik untuk kesehatan.

4. Susu sapi.

foto: Shutterstock/Alexander Chaikin

Susu sapi mengandung lemak dan kolesterol. Oleh karenanya kurang baik jika dikonsumsi setelah makan besar, terlebih makan malam. Apalagi jika makanan yang kita konsumsi juga mengandung lemak, wah, bisa berlipat-lipat tuh lemaknya.

5. Jus kemasan.

foto: Shutterstock/Marcelo_Krelling

Minuman berbentuk jus dalam kemasan kurang baik dikonsumsi setelah makan, karena mengandung kadar gula yang tinggi, seperti jus apel, jus mangga, dan sebagainya. Perut jadi akan penuh dengan fruktosa dan sukrosa. Akibatnya, pencernaan akan sulit untuk memecahnya.

6. Minuman berenergi.

foto: Shutterstock/Zhang Kan

Sama seperti jus kemasan, minuman berenergi juga mengandung kadar gula yang tinggi, sehingga tidak disarankan untuk diminum setelah makan besar. Selain itu, kandungan kafein dalam soda minuman berenergi juga lebih tinggi dari kopi maupun teh, sehingga justru bisa membuat kepala menjadi pusing.

7. Sirup.

foto: resepasia.com

Begitu juga dengan sirup yang pastinya mengandung banyak pemanis dan gula. Kadar gula yang tinggi ini bisa berpotensi menyebabkan diabetes ketika dikonsumsi setelah makan.

(brl/lea)