7 Minuman ini perlu dihindari saat diare, bikin perut makin mulas

pixabay.com

Brilio.net - Terkena diare rasanya sangat tidak nyaman. Diare membuat orang sering buang air besar, bolak-balik ke kamar mandi. Diare bisa disebabkan oleh virus maupun bakteri. Umumnya penyakit ini bisa sembuh dengan sendirinya. Namun ada juga yang membutuhkan obat tertentu jika diare dianggap begitu parah.

Selama proses penyembuhan, kamu juga perlu mengontrol jenis makanan dan minuman. Agar tidak semakin memperparah diare, jangan sampai salah memilih makanan dan minuman, lho. Misalnya makanan pedas, karena menu ini bisa bikin diare tak kunjung sembuh.

Sejumlah makanan lain seperti hidangan berlemak dan mengandung gula pun sebaiknya dikurangi atau dihindari dulu. Sebagai gantinya, kamu bisa lebih sering mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah segar.

Di samping itu, ada pula minuman yang sebaiknya tak dikonsumsi saat sedang diare. Berikut tujuh minuman yang dihindari saat diare, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (21/9).

1. Kopi.

foto: pixabay.com

Dilansir dari medicalnewstoday.com, minuman berkafein seperti kopi bisa memicu alat pencernaan bekerja lebih banyak. Kopi dipercaya bikin diare kian parah. Oleh sebab itu sebaiknya hindari dahulu mengonsumsi kopi saat diare.

2. Soda.

foto: unsplash.com

Soda mengandung gas karbon dioksida yang sebaiknya dihindari ketika diare. Nggak cuma bikin diare makin parah, soda juga bisa menyebabkan risiko perut kembung dan kram.

3. Teh.

foto: pixabay.com

Tak hanya kopi, teh juga minuman yang mengandung kafein, lho. Walaupun kandungan kafeinnya lebih rendah dibanding kopi, tapi tetap saja sebaiknya kurangi minum teh saat diare.

4. Susu.

foto: pixabay.com

Mengutip dari healthline.com, susu pun termasuk minuman yang sebaiknya dihindari saat diare. Karena susu merupakan salah satu produk dairy yang bisa memicu diare jadi lebih parah dan semakin lama sembuhnya.

5. Jus jeruk dan lemon.

foto: pixabay.com

Suka dan terbiasa minum jus jeruk atau lemon? Minuman ini sehat, tapi sebaiknya dihindari terlebih dahulu ketika diare. Karena buah ini mengandung asam yang bisa membuat diare semakin parah.

6. Minuman beralkohol.

foto: unsplash.com

Dilansir dari everydayhealth.com, saat diare sebaiknya hindari minuman yang bisa menyebabkan tubuh kehilangan cairan. Salah satunya adalah alkohol yang dapat bersifat diuretik atau membuat dehidrasi.

7. Minuman mengandung pemanis buatan.

foto: unsplash.com

Minuman mengandung pemanis buatan juga lebih baik dihindari saat diare. Dikutip dari buletin kesehatan Harvard Medical School, minuman jenis ini akan menghasilkan lebih banyak air dan elektrolit yang bisa melonggarkan usus, sehingga diare bisa jadi lebih parah.

(brl/lut)