7 Makanan ini dipercaya tak baik dikonsumsi saat demam

pixabay.com

Brilio.net - Setiap orang bisa mengalami demam ketika imun tubuhnya menurun. Demam juga menjadi salah satu gejala Covid-19 yang kerap terjadi pada penderita. Gejala demam ini tentu membuat seseorang merasa kurang nyaman dan mengganggu aktivitas harian.

Tak jarang juga demam membuat seseorang yang terinfeksi Covid-19 menjadi tidak berselera makan. Padahal saat sakit, makan dengan teratur adalah hal penting dan paling utama agar tubuh pulih lebih cepat.

Namun memilih makanan itu juga tidak boleh sembarangan, perlu diperhatikan dengan teliti. Karena tidak semua makanan bisa dikonsumsi ketika ketika mengalami demam. Alih-alih sembuh, bahan makanan yang salah justru bisa membuat demam semakin parah.

Nah, apa saja bahan makanan yang sebaiknya dihindari saat demam? Berikut Brilio Food rangkum dari berbagai sumber pada Sabtu (17/7).

1. Minuman berkafein.

foto: pixabay.com

Dilansir dari healthline.com, minuman berkafein seperti kopi, teh hitam, dan soda bisa membuat tubuh lebih dehidrasi. Selain itu, banyak dari minuman berkafein ini mengandung gula.

2. Makanan cepat saji.

foto: pixabay.com

Makanan cepat saji adalah makanan yang dibuat melalui banyak proses. Namun, semakin banyak melalui proses pembuatan, nutrisi pada makanan jadi berkurang hingga tidak ada. Padahal ketika demam membutuhkan sumber nutrisi lebih.

3. Produk olahan susu.

foto: pixabay.com

Produk susu bukanlah pilihan yang tepat saat demam. Terutama jangan mengonsumsi susu atau produk susu yang tidak dipasteurisasi saat tubuh sedang mengalami kenaikan suhu tubuh atau demam.

4. Daging merah, ikan, dan kerang.

foto: pixabay.com

Daging merah, ikan, dan kerang adalah jenis makanan yang sulit dicerna. Karena tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk melawan infeksi selama demam, lebih baik tidak membebani tubuh untuk memproses makanan yang sulit dicerna.

5. Gandum, oatmeal, dan sayuran mentah.

foto: pixabay.com

Dilansir dari speakingtree.in, makanan-makanan tersebut kaya akan serat. Hampir sama dengan daging, makanan ini sulit dicerna sehingga dapat menambah tekanan pada sistem pencernaan, alhasil tubuh jadi lebih terbebani.

6. Es krim.

foto: pixabay.com

Es krim mengandung lemak padat dan gula. Kandungan dan rasa dingin es krim akan membuat sistem kekebalan tubuh terbebani. Sebaiknya hindari makanan ini terlebih dulu.

7. Permen.

foto: pixabay.com

Mengonsumsi permen akan membuat tubuh semakin lemah kemudian peradangan dan kekebalan tubuh pun turut melemah. Sebaiknya hindari makanan ini dan konsumsi makanan yang menyehatkan.

(brl/lut)