5 Buah segar ini bantu meredakan diare, tanpa efek samping

pixabay.com

Brilio.net - Diare bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Misalnya tidak cocok dengan makanan tertentu, alergi makanan, sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, dan bisa juga karena bakteri atau virus.

Diare membuat perut mulas dan jadi sering buang air besar (BAB). Nggak nyaman dan bikin aktivitas terganggu. Tak cuma itu, diare juga bisa bikin kondisi tubuh menjadi lemas. Saat diare, ada baiknya kamu mengonsumsi banyak air putih untuk mencegah gejala dehidrasi.

Hindari makanan yang bikin diare tambah parah. Sebaliknya, konsumsi sejumlah makanan yang dapat membantu meringankan diare. Salah satu jenis makanan tersebut adalah buah-buahan. Sejumlah buah yang mengandung nutrisi dan gizi, dipercaya mampu menyembuhkan diare.

Berikut lima buah segar yang dapat membantu meredakan diare, BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Jumat (1/10).

1. Pisang.

foto: pixabay.com

Dilansir dari breastcancer.org, pisang adalah buah yang tinggi akan pektin. Tak hanya mampu mengurangi diare, tekstur pisang yang lembut juga cocok buat perut pasien diare.

2. Kelapa.

foto: pixabay.com

Air dari buah kelapa sangat baik untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Sebab, diare bisa membuat seseorang jadi dehidrasi. Selain itu, antibakteri pada buah kelapa pun bisa membantu melawan bakteri jahat yang menyebabkan diare.

3. Apel.

foto: pixabay.com

Apel merupakan buah yang sangat baik dan dapat membantu menyembuhkan diare. Tapi sebelum dimakan, ada baiknya buah apel diolah terlebih dahulu menjadi jus.

4. Anggur.

foto: pixabay.com

Dilansir dari thehealthsite.com, anggur kaya akan vitamin yang sangat baik untuk melawan diare. Rutin mengonsumsi semangkuk anggur setiap hari bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.

5. Semangka.

foto: pixabay.com

Semangka adalah buah yang bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh saat terkena diare. Makan satu mangkuk semangka segar bisa bikin perut lebih tenang.

(brl/lut)