12 Manfaat aprikot untuk kesehatan, mirip dengan buah persik

foto: pixabay.com

Brilio.net - Aprikot merupakan salah satu jenis tanaman yang mudah ditemukan di kawasan dingin. Buah Aprikot diproduksi di Indonesia dan juga diekspor ke luar negeri. Mungkin jenis buah ini belum begitu familiar bagi sebagian orang. Aprikot memiliki jenis yang hampir sama dengan buah persik, warna dari buah ini sama seperti buah jeruk dan daging dari buah ini berwarna kuning serta memiliki rasa yang manis.

Namun tahukah kamu, buah aprikot memiliki kandungan yang cukup baik untuk kesehatan. Aprikot mengandung vitamin A, C, E, K, kalium, tembaga, mangan, magnesium, fosfor, dan niasin. Tak heran jika buah ini banyak diburu orang mengingat kandungannya yang kaya vitamin.

Nah manfaat apa saja yang bisa diperoleh dari mengonsumsi buah lezat ini? Berikut lansiran brilio.net dari berbagai sumber, Kamis (17/7).

1. Mencegah kanker.

foto: dailyexcelsior.com

Kanker merupakan penyakit yang mematikan dan tentu saja orang akan sangat menolak penyakit ini masuk ke tubuhnya. Buah Aprikot bisa jadi salah satu solusi terbaik untuk mencegah kanker. Rutin mengonsumsinya makan akan sangat baik untuk tubuh.

2. Mencegah terjadinya anemia.

foto: foxnews.com

Anemia merupakan penyakit kekurangan sel darah merah. Jika kamu mengalami anemia, ada baiknya untuk mengonsumsi aprikot. Kandungan yang terdapat di dalamnya dapat membantu tubuh mencegah dan akan mengobati rasa pusing.

3. Meredakan asma.

foto: medicalnewstoday.com

Jika kamu memiliki penyakit asma, aprikot bisa jadi salah satu jenis buah yang bisa kamu konsumsi. Pasalnya buah ini dapat mencegah sekaligus meredakan asma dengan baik.

4. Menyehatkan mata.

foto: pixabay.com

Kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah ini bisa membantu kesehatan mata. Mata menjadi salah satu yang sangat perlu dijaga, rutin mengonsumsi buah aprikot akan memberikan keuntungan tersendiri untuk mata.

5. Dapat mengontrol tekanan darah.

foto: laboratoryequipment.com

Manfaat lainnya dari buah aprikot adalah dapat mengontrol tekanan darah. Pasalnya kandungan yang terdapat di dalam aprikot dikenal sangat baik untuk menjaga dan mengontrol tekanan darah.

6. Mencegah terjadinya penyakit jantung.

foto: pixabay.com

Penyakit jantung bisa menyerang siapapun, jika tidak dicegah maka akan sangat berbahaya. Oleh karenanya kamu bisa mencegahnya dengan mengonsumsi makanan sehat. Menjaga pola hidup yang sehat, serta diselingi dengan mengonsumsi buah aprikot bisa jadi pelengkap.

7. Menjaga kesehatan tulang.

foto: chriskresser.com

Masalah kesehatan tulang sekarang tidak hanya dialami oleh orang dewasa, anak muda juga banyak yang mulai mengidap penyakit tulang. Nah buat aprikot bisa menjadi solusi terbaik dalam mengatasi masalah tulang. Buah aprikot dapat kamu manfaatkan untuk menyehatkan tulang sebab kandungan kalsium yang terdapat di Buah aprikot sangat baik untuk kesehatan tulang.

8. Mempelancar Buang Air Besar (BAB).

foto: lukecoutinho.com

Pencernaan yang tidak lancar akan sangat mengganggu bahkan bisa menghilangkan semangat seseorang. Penting bagi kamu untuk mengonsumsi makanan yang tinggi serat agar BAB bisa lancar. Buah aprikot juga mengandung serat sehingga sangat membantu melancarkan BAB.

9. Menjaga kesehatan kulit.

foto: pixabay.com

Tak hanya untuk kesehatan saja, buah aprikot juga bisa dijadikan sebagai bahan untuk menyehatkan kulit. Jika kamu mengonsumsi buah aprikot secara rutin bisa memengaruhi tingkat kecerahan kulit. Buah aprikot memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit dari dalam.

10. Mengatasi dehidrasi.

foto: nortonchildrens.com

Dehidrasi merupakan penyakit yang kekurangan cairan, jika tak diatasi akan sangat berbahaya. Buah aprikot mengandung mineral yang cukup tinggi. Akan sangat membantu jika mengonsumsi buah aprikot secara rutin.

11. Mencegah terjadinya hipertensi.

foto: pixabay.com

Hipertensi merupakan tekanan darah tinggi,. Seperti yang diketahui bahwa aprikot merupakan jenis buah yang dapat mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Tekanan darah yang terkontrol akan membantu agar terhindar dari penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

12. Sebagai antioksidan.

foto: pixabay.com

Kandungan vitamin A dalam buah aprikot semakin bermanfaat dengan kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan bisa menangkal radikal bebas yang bisa memicu timbulnya beragam penyakit.

(brl/vin)