11 Manfaat blewah, bantu cegah dehidrasi saat puasa
Brilio.net - Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi saat seharian berpuasa merupakan hal yang penting. Hal ini tak lain agar puasa jadi lebih lancar, serta tubuh tetap sehat dan berenergi. Saat Ramadan, perubahan kebiasaan makan dan istirahat tentu akan memberi dampak pada tubuh seseorang, salah satunya dehidrasi.
Dehidrasi dapat terjadi jika asupan air tidak diperhatikan selama puasa. Selain dengan air putih, mencegah dehidrasi saat puasa juga bisa dilakukan dengan memenuhi kebutuhan air dari buah dan makanan sehat lainnya. Salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi adalah blewah.
-
Kaya akan kandungan air, 10 buah ini ampuh cegah dehidrasi Dehidrasi membuat tidak fokus saat menjalani aktivitas sehari-hari
-
8 Cara memilih dan menyimpan buah blewah, tetap segar tahan lama Meski mudah ditemukan saat bulan Ramadan, tapi memilih blewah yang segar dan matang sempurna ternyata nggak asal, lho.
-
10 Manfaat minum air putih hangat saat buka puasa Jumlah kebutuhan cairan tubuh terus meningkat seiring dengan bertambahnya usia
Buah berwarna oranye yang masuk dalam jenis melon ini sering dikonsumsi saat Ramadan. Biasanya, blewah sering dihidangkan jadi beragam minuman dingin yang bisa menyegarkan tenggorokan. Selain itu, blewah juga bisa dikonsumsi secara langsung. Kaya akan nutrisi, buah satu ini memang cocok disantap bagi yang sedang berpuasa.
Dengan banyak nutrisi baik, blewah punya segudang manfaat untuk tubuh, lho. Penasaran apa saja manfaat blewah? Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Minggu (3/4), berikut 11 manfaat blewah.
1. Menghidrasi tubuh.
foto: pexels.com
Dikutip dari healthline.com, buah blewah mengandung 90 persen air yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi saat berpuasa. Selain itu, blewah juga membantu saluran pencernaan menjaga hidrasi, mendetoksifikasi tubuh, serta mengeluarkan racun dan limbah dengan benar.
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
- 9 Buah ini bantu menghilangkan ketombe, kulit kepala jadi bersih
- 7 Cara menyimpan alpukat agar tidak cepat busuk, mudah dan antigagal
- 7 Minuman ini rutin dikonsumsi Amanda Rawles, bantu cegah jerawat
- 8 Manfaat susu kurma bagi kesehatan, jadi sumber energi saat puasa
- 20 Resep aneka smoothies aneka bahan, enak, segar, dan menyehatkan
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
