10 Sayuran ampuh mengatasi anemia, tanpa efek samping
Diperbarui 1 Mei 2022, 14:29 WIB
Diterbitkan 3 Mei 2022, 12:01 WIB
Brilio.net - Anemia merupakan penyakit yang kerap dialami sejumlah orang. Dilansir dari kemkes.go.id, angka kasus anemia di Indonesia bisa dibilang cukup tinggi, terutama pada remaja yang mencapai 32% pada data 2018 lalu. Menurut WHO, anemia dapat disebabkan oleh kekurangan nutrisi.
Bisa dari kekurangan konsumsi asam folat, zat besi, vitamin B12, hingga vitamin A. Di sisi lain, ada pula penyebab anemia melalui infeksi seperti malaria, tuberkulosis, serta HIV. Untuk mengatasinya, sudah pasti menyesuaikan dengan penyebab anemia itu sendiri. Penting pula untuk mendapat anjuran dari dokter agar penanganannya tepat.
-
8 Minuman ini bantu cegah anemia, mudah dibuat Zat besi, vitamin C dan A merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk cegah anemia.
-
Konsumsi 9 buah ini bisa bantu tambah darah, cocok atasi anemia Penyebab anemi bisa jadi karena kekurangan zat besi.
-
10 Makanan alami penambah darah, cocok untuk penderita anemia Makanan yang mengandung zat besi yang bisa dikonsumsi mereka yang kekurangan darah.
Dilansir dari mayoclinic.org, sejumlah anemia bisa terbantu dengan mengonsumsi berbagai makanan. Misalnya pada anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi, bisa mengatur pola makan tinggi zat besi untuk mengurangi gejala anemia. Nah, ada sejumlah sayuran yang bisa membantu atasi anemia, lho.
Sayuran-sayuran ini aman dikonsumsi setiap hari dan tanpa memberi efek samping. Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (3/5), berikut 10 sayur bisa mengatasi anemia yang ampuh dan tanpa efek samping.
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
- Jalani diet makanan mentah, 10 sayuran ini dikonsumsi Nirina Zubir
- Konsumsi 10 sayuran ini bisa bantu mencegah penuaan dini secara alami
- 7 Manfaat minum jus seledri saat sahur, jaga cairan tubuh saat puasa
- 11 Manfaat pakcoy bagi kesehatan, ampuh jaga daya tahan tubuh
- 9 Rekomendasi camilan sehat untuk bayi, bisa bantu penuhi nutrisi
- 10 Sayuran ini bantu naikkan berat badan, aman dan efektif
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
