10 Manfaat ikan baronang susu, bisa bikin kulit halus & mulus

Brilio.net - Baronang susu. Ikan herbivora yang hidup di laut ini masuk dalam keluarga Siginidae. Ikan ini banyak dijumpai di laut Indonesia dengan beragam nama. Seperti di Jawa Tengah, ikan ini dikenal dengan nama biawas, di Kepulauan Seribu disebut kea-kea, sedangkan di Pulau Maluku dinamai samadar.

Ikan yang tumbuh di perairan pantai sedalam 50 meter ini memiliki panjang tubuh hingga 40 cm. Jika diperhatikan, ikan yang memiliki nama Rabbitfish dalam bahasa Inggris ini memiliki perilaku yang hampir sama dengan kelinci. Uniknya, dalam memakan tumbuh-tumbuhan di laut, ikan ini dapat memakannya dengan rapi.

foto: petguide.com

Meski dinamakan baronang susu, ikan ini tidak memiliki tubuh seputih susu. Ikan ini memiliki tubuh berwarna cokelat kehitaman namun memiliki corak putih seperti susu.

Satu hal yang perlu diperhatikan ketika menangkap ikan ini yaitu harus hati-hati dengan siripnya yang mengandung racun. Salah-salah selain menimbulkan luka gores, juga sakit seperti demam.

Namun, di balik siripnya yang beracun, ikan baronang susu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini manfaat ikan baronang susu seperti dihimpun Brilio.net dari berbagai sumber, Senin (11/3).

1. Menghaluskan kulit.

foto: pixabay.com

Kulit tebal ikan ini mengandung banyak kolagen yang sangat dibutuhkan kulit manusia agar menjadi halus dan mulus. Kandungan vitamin C, D, dan E dalam kulit ikan baronang susu juga dapat membantu mencerahkan kulit.

2. Mencegah pengapuran tulang dan gigi.

foto: pixabay.com

Dalam daging ikan baronang susu mengandung kalsium dan fosfor. Kandungan inilah yang dapat membantu mencegah keroposnya tulang dan gigi secara alami.

3. Menyehatkan mata.

foto: pixabay.com

Mata yang sehat yaitu mata yang terhindar dari rabun jauh dan rabun dekat. Oleh sebab itu mata sangat membutuhkan vitamin A yang berupa retinoid dan betakaroten. Kandungan nutrisi ini bisa kamu temukan dalam daging ikan baronang susu.

4. Baik untuk ibu hamil.

foto: pixabay.com

Kandungan lain dalam ikan baronang susu ialah asam amino dan asam folat. Asam amino dapat membantu perkembangan otak janin sehingga mencegah bayi lahir cacat. Asam folat membantu kebutuhan janin agar tumbuh menjadi bayi yang riang dan cerdas.

5. Menambah nafsu makan.

foto: pixabay.com

Kandungan terkuat dalam ikan baronang susu dalam menambah nafsu makan ialah vitamin B1, Omega-3 dan zinc. Kandungan ini dipercaya untuk mengembalikan nafsu makan seseorang. Terutama bagi yang baru sembuh dari sakit.

6. Pembangkit energi.

foto: pixabay.com

Ikan baronang susu mengandung Kalium yang tinggi. Dalam unsur periodik, Kalium memiliki simbol K. Kalium inilah yang berfungsi sebagai pembangkit enegi pada tubuh yang nantinya akan bekerja sama dengan mineral lain seperti Natrium.

7. Penyembuhan luka.

foto: pixabay.com

Salah satu zat yang terkandung dalam ikan baronang susu ialah Polyunsaturaed Fatty Acid (PFA) yang dikenal sebagai lemak tak jenuh ganda. Lemak ini membantu mengikis plak-plak kolesterol jahat yang menempel di dinding pembuluh darah manusia.

Polyunsaturaed Fatty Acid juga berfungsi sebagai zat pembentuk membran sel, yang dapat membantu sembuhnya luka secara cepat.

8. Pembentuk massa otot dalam tubuh.

foto: pixabay.com

Protein hewani pada ikan sangat berfungsi menyeimbangkan asam dan basa dalam tubuh, mengatur PH tubuh dan fungsi utamanya ialah sebagai zat pembentuk massa otot pada tubuh.

Kandungan protein dalam ikan ini juga memiliki resistensi yang cukup tinggi untuk melawan rasa sakit akibat racun, bakteri maupun virus yang menyerang tubuh.

9. Anti inflamasi tubuh.

foto: pixabay.com

Inflamasi dapat diartikan sebagai zat yang memberikan efek antinyeri dan penurun panas pada tubuh. Dalam ikan baronang susu terkandung zat anti inflamasi yang aman dan ampuh menyeimbangkan suhu tubuh.

10. Menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh.

foto: pixabay.com

Vitamin B yang sangat banyak dalam ikan baronang susu bermanfaat menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh manusia. Jika kadar cairan dalam tubuh manusia terlalu banyak maka akan terjadi pembengkakan.

mgg/chatarina lia

(brl/tin)