10 Makanan & minuman cegah kanker paru-paru, penyakit Sutopo Purwo

Brilio.net - Kanker merupakan momok terbesar bagi seluruh manusia di dunia, tak terkecuali masyarakat Indonesia sendiri. Begitu banyak kasus kematian disebabkan karena penyakit mematikan itu. Pasalnya kanker dapat menyerang seluruh bagian tubuh tanpa terkecuali. Mulai dari bagian luar seperti kulit, hingga bagian dalam seperti paru-paru.

Kanker paru-paru merupakan salah satu penyakit yang lumayan sering diderita oleh masyarakat Indonesia. Tak hanya masyarakat awam, melainkan juga beberapa publik figur sempat menderita penyakit ini. Di antaranya adalah Dono Warkop DKI, istri Indro Warkop, Dian Pramana Poetra, Chrisye, hingga yang belum lama ini adalah Sutopo Purwo Nugroho selaku Kepala Humas dan Pusat Data BNPB.

Mereka meninggal karena terkena kanker paru-paru. Meski sudah berusaha melawan penyakit ini dengan berbagai pengobatan yang ada, namun sel-sel kanker paru-paru sudah menggerogoti tubuh mereka.

Gaya hidup yang kurang sehat menjadi salah satu faktor utama munculnya kanker paru-paru. Kebiasaan merokok misalnya, sebagai perokok aktif akan lebih tinggi risiko mengalami kanker paru-paru. Dilansir dari readersdigest, penggunaan tembakau memiliki risiko 87 persen kematian akibat kanker paru-paru.

Untuk itu, segera menerapkan pola hidup yang sehat agar dapat terhindar dari penyakit mematikan ini. Salah satu cara sederhana dengan mengonsumsi beberapa makanan dan minuman yang dipercaya dapat melawan kanker paru-paru. Makanan dan minuman ini juga baik dikonsumsi bagi mereka yang sudah divonis mengidap kanker paru-paru.

Nah, apa saja makanan dan minuman sehat ini?

Berikut 10 makanan dan minuman yang dipercaya dapat mencegah hingga mengobati kanker paru-paru, seperti dirangkum brilio.net dari berbagai sumber pada Senin (8/7).


1. Brokoli.

foto: pixabay

Brokoli mengandung sulforaphane dan berfungsi sebagai pelawan kanker paling kuat yang pernah ditemukan di sebuah makanan. Selain itu sayur silangan ini mengandung zat indole-3-carbinol yang berfungsi sebagai pembersih.

Brokoli dapat memperbaiki kerusakan akibat ulah karsinogen pada sel kanker. Maka dari itu tidak heran brokoli dapat menurunkan risiko kanker paru sebanyak 40 persen.


2. Paprika.

foto: pixabay

Paprika pada umumnya berwarna oranye dan merah. Warna itu berasal dari jenis karotenoid (pigmen antioksidan oranye) yang disebut beta-cryptoxanthin. Sebuah penelitian dari Singapore Chinese Health Study menunjukkan bahwa mengonsumsi beta-cryptoxanthin secara rutin dapat menurunkan risiko kanker paru-paru sekitar 25 persen dan 37 persen pada perokok.


3. Kedelai.

foto: pixabay

Dalam kasus ini kedelai dapat lebih fokus dapat membantu kaum wanita. Dilansir dari readersdigest, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kanker payudara, estrogen (senyawa berfungsi sebagai hormon wanita) dapat mendorong pertumbuhan tumor paru-paru.

Sedangkan kedelai dipercaya dapat menumpulkan efek estrogen tersebut. Maka memperbanyak konsumsi kedelai maka dapat membatu wanita menderita kanker paru-paru.


4. Bayam.

foto: pixabay

Jika kamu merokok atau baru saja berhenti, sayuran yang tinggi akan kandungan folat dan vitamin B seperti bayam, dapat melindungi sel-sel tubuh dari karsinogen tembakau. Mantan perokok yang memiliki cukup folat dalam makanan mereka dapat menurunkan risiko kanker paru sebesar 40 persen. Sebab, merokok sendiri itu dapat mengeringkan folat dari tubuh, seperti halnya kebiasaan mengonsumsi alkohol.


5. Salmon.

foto: pixabay

Salmon dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salmon kaya akan omega-3, selain itu salmon juga tinggi vitamin D. Salah satu penyebab penyakit kanker paru-paru adalah kurangnya vitamin D. Maka dari itu kamu bisa mengonsumsi salmon atau jenis ikan lainnya, yakni mackerel dan herring untuk melawan sel-sel kanker paru-paru.


6. Bawang putih.

foto: pixabay

Bawang putih dikenal sebagai salah satu bumbu dapur yang kaya akan manfaat. Salah satu kandungan hebat yang ada di bawang putih adalah zat diallyl sulphide. Dengan rutin mengonsumsi bawang putih mentah, dua kali atau lebih dalam seminggu dapat menurunkan risiko terkena kanker hingga 44 persen.


7. Teh hijau.

foto: pixabay

Teh hijau dipercaya dapat menyembuhkan tubuh dari berbagai penyakit. Salah satunya adalah dapat mencegah kanker paru-paru. Teh hijau tidak hanya memiliki peran tinggi bagi pencegah kanker, tetapi dapat bermanfaat juga bagi mereka yang sudah divonis menderita kanker.


8. Buah pir dan apel.

foto: pixabay

Buah pir dan apel mengandung phloretin, yang dianggap memiliki aktivitas antitumor. Phloretin tidak hanya memainkan peran sebagai pencegah tumbuhnya sel kanker paru-paru, tetapi dalam studi lain, buah pir dan apel juga dapat meningkatkan efek antikanker cisplatin, obat kemoterapi yang umum digunakan untuk orang dengan kanker paru-paru.


9. Jahe.

foto: pixabay

Jahe memiliki peran penting untuk membantu mengatasi mual akibat kemoterapi. Selain itu jahe juga memainkan peran yang lebih besar bagi orang yang hidup dengan kanker paru-paru. Jahe mengandung senyawa 6-shogaol yang dapat membantu mencegah perkembangan kanker paru-paru. Cara jahe bekerja melalui tindakannya jalur penyebaran kanker.


10. Wortel.

foto: pixabay

Wortel kaya akan fitokimia yang dikenal sebagai asam klorogenat. Asam klorogenik dapat mengganggu jalur laju kanker paru-paru. Kamu bisa mengonsumsi wortel dengan berbagai cara, seperti dimakan langsung atau dimasak terlebih dahulu. Sebab wortel tidak akan kehilangan kandungan zat senyawa baik saat ia dimasak, tidak seperti beberapa makanan lainnya.

(brl/gib)