10 Makanan ini bantu hilangkan bau badan, alami dan menyehatkan

foto ilustrasi: freepik.com

Brilio.net - Tahu nggak sih, kalau semua makanan yang masuk ke dalam tubuh itu nggak hanya bikin kenyang? Menjaga pola makan yang seimbang, nggak hanya bikin tubuh jadi terbebas dari penyakit, tapi juga permasalahan lainnya.

Salah satu permasalahan tubuh yang bisa diatasi dengan makanan sehat adalah bau badan. Bau badan tak sedap memang bikin banyak orang jadi nggak percaya diri. Bau badan sendiri disebabkan oleh bakteri Staphylococcus Hominis yang hidup di kulit.

Bakteri ini mengubah keringat jadi asam yang membuat beberapa bagian tubuh mengeluarkan bau kurang sedap. Selain karena bakteri, bau badan juga bisa disebabkan oleh diabetes mellitus, produksi keringat berlebih, gangguan metabolisme tubuh dan konsumsi makanan tertentu.

Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara rutin, kamu bisa mengatasi atau bahkan menghindari permasalahan bau badan secara alami. Makanan-makanan ini juga punya nutrisi lengkap yang bikin badan jadi makin sehat.

Dilansir Brilio Food dari berbagai sumber pada Sabtu (19/6), berikut 10 makanan bantu hilangkan bau badan.

1. Jeruk punya kandungan asam yang dapat menekan aktivitas bakteri penyebab bau badan. Selain dikonsumsi secara utuh, kamu juga bisa mengonsumsi segelas jus jeruk secara rutin di pagi hari.

foto: freepik.com

2. Nggak hanya kaya akan serat, apel juga punya senyawa mirip deterjen alami yang dapat membantu menghilangkan bau badan dan mulut.

foto: freepik.com

3. Sayuran hijau seperti bayam, selada air, kangkung dan lobak mengandung klorofil tinggi yang mampu menetralkan senyawa penyebab bau badan tak sedap.

foto: freepik.com

4. Sama seperti jeruk, lemon juga memiliki kandungan asam tinggi. Buah citrus ini juga punya serat alami yang berfungsi mengeluarkan racun sisa pembuangan dalam tubuh. FYI, sisa racun tersebut ternyata jadi salah satu sumber bau tak sedap.

foto: freepik.com

5. Semua jenis kacang-kacangan punya serat tinggi yang dapat mempercepat proses pengeluaran penyebab bau badan dari makanan lain.

foto: freepik.com

6. Yogurt punya kultur bakteri baik yang bisa bantu hilangkan bau badan. Bakteri tersebut bekerja dengan cara menurunkan kadar sulfit (bahan pengawet pada makanan) yang jadi penyebab bau badan.

foto: freepik.com

7. Mengkombinasikan parsley dan peppermint ampuh melawan bau badan. Tak hanya itu, dua bahan makanan ini juga bisa membuat aroma tubuh lebih wangi.

foto: freepik.com

8. Berbeda dengan daging merah yang bisa memicu produksi keringat dengan aroma kurang sedap, mengonsumsi ikan seperti nila, halibut dan kod justru membuatmu terhindar dari permasalahan bau badan.

foto: freepik.com

9. Teh herbal, teh hijau, teh hitam, dan teh bunga melati mengandung asam tanat yang bisa menekan pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.

foto: freepik.com

10. Cuka apel juga ampuh menekan produksi keringat berlebih serta membunuh bakteri penyebab bau badan tak sedap. Selain dikonsumsi, cuka apel juga bisa dijadikan masker.

foto: freepik.com

(brl/mal)