Jangan asal, ini trik konsumsi air lemon agar tetap tinggi vitamin C
Diperbarui 22 Nov 2022, 17:01 WIB
Diterbitkan 22 Nov 2022, 19:01 WIB
Brilio.net - Lemon kaya akan vitamin C. Satu buah lemon biasanya mengandung sekitar 31 mg vitamin C. Jumlah ini bahkan bisa memenuhi 51% kebutuhan asupan vitamin C dalam sehari, lho.
Vitamin C sendiri dapat menunjang kesehatan tubuh. Dilansir dari nhs.uk, menjaga asupan vitamin C dalam tubuh dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Tidak hanya itu, vitamin C juga bisa mendukung kesehatan kulit dan tulang.
-
Jangan asal, begini trik memilih lemon berkualitas dan airnya melimpah Lemon berkualitas menghasilkan perasan air yang banyak.
-
10 Manfaat lemon untuk kesehatan, kuatkan sistem imun Rasanya boleh asam, manfaatnya nggak kaleng-kaleng.
-
Ini dosis vitamin C yang pas untuk tubuh kamu setiap hari, penting nih Vitamin C sangat krusial bagi tubuh. Tapi ya tetap saja tak boleh berlebih apalagi sampai kekurangan.
Untuk mendapat vitamin C yang terkandung dalam lemon, sebagian besar orang biasanya akan memanfaatkan air perasannya. Perasan lemon ini bisa langsung dikonsumsi atau dicampur dengan air mineral terlebih dahulu.
Namun tahu nggak sih, mengonsumsi seduhan air lemon ini nggak boleh sembarangan karena bisa berpengaruh pada vitamin C yang ada di dalamnya. Seorang ahli gizi bernama Putri MJ turut menjelaskan hal tersebut melalui akun TikTok pribadinya.
foto: TikTok/@putriemje
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- Trik jitu bikin wortel lembek jadi segar kembali, pakai satu bahan
- Cara menyimpan sisa santan kemasan, awet dan tidak basi sampai 5 hari
- Cara bersihkan kerak gosong di dasar panci, super cepat cuma 5 menit
- 7 Cara chef Devina potong udang untuk berbagai hidangan, mudah ditiru
- Tak banyak yang tahu, ini trik simpan tepung terigu agar tidak apek
Tags
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
