Cukup tambah 2 bahan dapur, ini trik menanak nasi agar lebih rendah gula dan pulen tahan lama
Diperbarui 7 Mei 2024, 16:34 WIB
Diterbitkan 8 Mei 2024, 10:00 WIB
Brilio.net - Nasi adalah salah satu makanan pokok yang sangat populer di berbagai belahan dunia, terutama di Asia. Namun, terdapat perhatian khusus terkait dengan konsumsi nasi yang mengandung gula tinggi. Nasi yang memiliki indeks glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat setelah dikonsumsi, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan, terutama bagi individu yang memiliki risiko diabetes atau obesitas.
Biasanya jenis nasi yang mengandung gula tinggi adalah nasi putih. Padahal sebagian besar masyarakat Indonesia mengonsumsi jenis nasi ini untuk makan sehari-hari. Selain mengenyangkan, nasi putih juga lebih enak dan pulen teksturnya.
-
Trik menanak nasi rendah kadar gula, cuma pakai 1 bahan dapur Dosen Departemen Gizi Masyarakat Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institut Pertanian Bogor (IPB) membagikan tipsnya.
-
Bukan ditambah minyak kelapa, begini cara menanak nasi putih supaya lebih rendah gula Bermanfaat untuk penderita diabet maupun yang lagi diet.
-
Jangan cuma pakai minyak kelapa, ini trik menanak nasi putih agar makin kaya serat dan rendah kalori Hasilnya tetap pulen dan nikmat.
Namun karena kandungan gulanya yang tinggi, banyak orang kemudian memutar otak agar nasi putih bisa dikonsumsi dengan aman dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Salah satu pengguna Instagram @kakak_maryam pernah membagikan trik menanak nasi agar lebih rendah gula. Tak hanya itu, trik yang dibagikan juga bikin nasi pulen tahan lama, lho.
(brl/tin)
RECOMMENDED ARTICLES
- Tanpa ditambah air, ini cara menghangatkan nasi agar pulen lagi meski tanpa ditanak di rice cooker
- Bukan ditambah minyak goreng, ini cara menanak nasi agar wangi dan tak mudah basi pakai 1 bahan dapur
- Tak diberi jeruk nipis, ini trik agar nasi tak kering meski seharian di magic com modal 1 bahan dapur
- Tak perlu oatmeal, trik bersihkan pori-pori wajah agar lebih mengecil ini cuma pakai 2 bahan dapur
- Tanpa putih telur, ini cara atasi pori-pori besar di wajah agar tampak mulus pakai 2 bahan alami
- Tanpa cuka sari apel, wanita ini bagikan cara kecilkan pori-pori pakai 1 bahan makanan
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
