9 Menu masakan sehat ala Sharena Delon, cocok untuk anak

Instagram/@mrssharena

Brilio.net - Bagi yang suka nonton FTV atau film Indonesia bergenre romansa pasti sudah tidak asing dengan wajah Sharena Delon. Aktris cantik ini juga eksis di dunia hiburan sebagai model. Namun, semenjak menikah dan menjadi ibu, Sharena Delon mulai jarang hadir di layar kaca.

Nampaknya, Sharena ingin lebih fokus menghabiskan waktu bersama keluarga kecilnya. Kehidupan Sharena pun terlihat kian bahagia semenjak dikaruniai dua buah hati bernama Ryshaka Dharma Situmeang dan Sea Dedari Situmeang. Hal itu pun terlihat dari seringnya Sharena membagikan momen bersama keluarga, tak terkecuali saat ia memasak makanan untuk keluarga.

Demi menjaga kesehatan, tak lupa Sharena memasak berbagai lauk dan sayuran kaya nutrisi. Untuk menyiasati buah hati supaya lahap makan sayur, Sharena Delon punya trik khusus lho. Salah satunya adalah mencampurkan sayur dengan keju.

Penasaran apa saja menu masakan sehat ala Sharena? Berikut sembilan menu masakan sehat ala Sharena Delon yang cocok untuk anak, dilansir Brilio Food dari Instagram @mrssharena pada Kamis (26/8).

1. Honey sesame chicken with carrots and spinach.

foto: Instagram/@mrssharena

Pertama ada menu tumisan ayam dan sayuran. Sayur yang digunakan Sharena yaitu bayam dan wortel, dibumbui madu dan biji wijen. Kuahnya sengaja dibuat kental dengan tepung maizena biar lebih nikmat. Menu ini disajikan bersama nasi. Tapi bukan nasi biasa, melainkan nasi organik, terdiri dari campuran beras merah, putih, cokelat, dan hitam.

2. Ayam lemon.

foto: Instagram/@mrssharena

Kelihatan gurih banget, ayam lemon ala Sharena ini dibuat menggunakan dada ayam yang dibumbui sedemikian rupa. Buah lemon bisa menambah sedikit rasa asam dan segar yang nampaknya bikin nagih banget.

3. Tumis buncis and wortel.

foto Instagram/@mrssharena

Sharena kerap memasak sayur buncis karena anak pertamanya ternyata sangat menyukai menu tersebut. Biar lebih berwarna dan ada tambahan nutrisi dari bahan lain, ia pun menambahkan wortel.

"Ry doyan banget buncisnya," tulis Sharena pada akun Instagram pribadinya.

4. Grilled salmon.

foto: Instagram/@mrssharena

Nggak hanya dipanggang begitu saja, ikan salmon ala Sharena Delon ditambah dengan berbagai bumbu biar lebih gurih dan sedap. Ikan salmon tinggi kandungan asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan.

5. Tumis kale dan jamur.

foto: Instagram/@mrssharena

Kale merupakan salah satu sayuran hijau yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Hanya dengan bumbu-bumbu sederhana, Sharena bisa membuatnya tetap enak. Apalagi ditambahkan dengan beberapa potong jamur.

6. Oven baked dory with spinach and mozarella.

foto: Instagram/@mrssharena

Menu satu ini pasti bisa jadi kesukaan anak-anak karena terdapat keju mozarella. Cara membuatnya pun cukup mudah, ikan dori yang sudah diberi bumbu, dipanggang sampai setengah matang, kemudian ditambahkan dengan bayam dan keju mozarella. Biar kejunya meleleh, panggang kembali sampai ikan matang sempurna. Kelihatannya lezat banget kan?

7. Chicken garlic butter with baby spinach.

foto: Instagram/@mrssharena

Sharena mengaku sering mengawali memasak menggunakan bawang putih karena menurutnya punya manfaat sangat baik. Dengan menggunakan bawang putih, bisa membantu lawan virus dan bakteri. Makanya, ia senang menggunakan bawang putih untuk menu masakan keluarga.

Kali ini masakannya sesuai dengan permintaan Ryshaka, yaitu tumis ayam berbumbu bawang putih dan butter dengan tambahan bayam.

"Hampir selalu mengawali masak dengan tumis garlic karena garlic anti efektif matiin bakteri dan virus," ungkap Sharena.

8. Broccoli with mozarella.

foto: Instagram/@mrssharena

Masih ada lagi nih menu sayuran dengan keju, Sharena berkreasi membuat brokoli yang ditambahkan dengan lelehan keju mozarella. Nggak hanya anak-anak, orang dewasa juga pasti doyan, sih.

9. Ayam kecap asin.

foto: Instagram/@mrssharena

Sharena selalu mengusahakan agar lauk pada menu masakannya menggunakan sayur. Kali ini ada menu ayam kecap asin yang juga ditambah sayur bayam.

(brl/lut)