9 Menu diet ala Andrea Dian, menyehatkan dan nggak nyiksa

Instagram/@andreadianbimo

Brilio.net - Andrea Dian adalah salah satu seleb yang memulai karier sebagai pemain FTV. Wanita kelahiran 11 April 1985 ini pun juga berkecimpung di sinetron dan film layar lebar. Namun, aktivitasnya di dunia hiburan kini semakin berkurang usai menikah dengan Ganindra Bimo sejak 2013.

Walaupun sudah jarang muncul di layar kaca, Andrea Dian masih menyapa penggemar melalui media sosial. Istri dari Ganindra ini tak sungkan membagikan kegiatan sehari-harinya melalui media sosial pribadi. Salah satu kegiatan yang sering dibagikan Andrea Dian adalah mengenai diet serta olahraga.

Artis cantik ini diketahui selama ini konsisten berdiet dan berolahraga. Sebab itu pula tubuh Andrea Dian begitu atletis dan sehat. Berbagai jenis olahraga kerap ia lakukan seperti gym, yoga, renang, dan lain-lain. Sementara untuk menu dietnya, ia biasa mengonsumsi banyak sayur dan buah.

Penasaran apa saja menu diet istri Ganindra Bimo ini? Berikut sembilan menu diet ala Andrea Dian yang menyehatkan dan nggak nyiksa, dilansir Brilio Food dari Instagram @andreadianbimo pada Kamis (12/8).

1. Putih telur, sayur, dan buah.

foto: Instagram/@andreadianbimo

Salah satu menu sarapan andalan Andrea Dian terdiri dari buah jeruk, brokoli, dan putih telur. Putih telur dikenal sebagai bahan makanan tinggi protein. Putih telur bisa menunjang kegiatan berolahraga agar bentuk tubuh dapat terkontrol.

2. Shirataki, daging, dan sayur.

foto: Instagram/@andreadianbimo

Andrea Dian mengganti nasi putih biasa dengan shirataki. Biasanya ia makan bersama sayuran dan daging berprotein tinggi seperti daging sapi, ayam tanpa lemak, serta putih telur. Ia juga selalu mengonsumsi 1 buah apa saja selain durian, nangka, dan mangga.

3. Selalu minum air putih.

foto: Instagram/@andreadianbimo

Baik saat sarapan, makan siang, maupun makan malam, ia rutin minum air putih minimal satu gelas. Air putih yang dikonsumsi pun bebas. Menurutnya, baik air putih dingin, panas, atau hangat semua boleh selama tetap mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya.

4. Smoothies.

foto: Instagram/@andreadianbimo

Usai berolahraga, biasanya Andrea Dian mengonsumsi smoothies. Smoothies andalannya terbuat dari campuran buah alpukat, stroberi, blueberi, raspberi, dan chia seed. Biar lebih nikmat dan ada tambahan protein, ia pun menambahkan susu almond secukupnya.

5. Tumis sayuran, putih telur, dan shirataki.

foto: Instagram/@andreadianbimo

Andrea Dian sering membuat hidangan tumis zukini, jamur, dan wortel. Saat menumis, ia memakai minyak kelapa. Setelah jadi, hidangan tumis ini biasa ia lahap bersama shirataki dan putih telur.

6. Ayam goreng air fryer.

foto: Instagram/@andreadianbimo

Saat mengonsumsi daging yang digoreng, Andrea Dian menggunakan alat air fryer. Caranya, ayam diungkep terlebih dahulu kemudian dimasak hingga matang.

7. Roti gandum, buah, sayur, dan telur.

foto: Instagram/@andreadianbimo

Menu makanan Andrea Dian yang satu ini porsinya cukup besar, tetapi menyehatkan. Yaitu ada roti gandum, alpukat, telur, bayam, dan tomat ceri.

8. Menu vegan dan gluten free.

foto: Instagram/@andreadianbimo

Andrea Dian menyeimbangkan pola makan sehat dengan daging secukupnya dan banyak sayuran. Menunya kali ini ada berbagai sayuran dan buah-buahan yang kelihatan lezat banget. Tak lupa ia santap bersama secangkir kopi hangat.

9. Nasi cokelat dan berbagai lauk.

foto: Instagram/@andreadianbimo

Kalau yang satu ini makanan khas Nusantara banget, ada sate lilit, orek tempe, tahu, tumis bayam, terong balado, sayur nangka, udang sambal matah, urap, dan sate lilit ikan. Ia pun mengonsumsinya perpaduan lauk yang menggugah selera ini dengan nasi cokelat.

(brl/lut)