8 Tips diet ala Dewi Hughes, sukses turunkan berat badan 75 kg
Diperbarui 12 Jul 2021, 14:48 WIB
Diterbitkan 12 Jul 2021, 17:03 WIB
Brilio.net - Presenter Dewi Hughes dikenal inspiratif dalam kesuksesannya untuk menurunkan berat badan. Dalam waktu 10 bulan, perempuan kelahiran 2 Maret 1971 ini berhasil menurunkan berat badan 75 kg.
Bahkan dalam waktu 15 bulan, Dewi Hughes berhasil menurunkan berat 90 kg. Karena keberhasilannya dalam mengurangi berat badan, Dewi Hughes kerap membagikan tips serta menu diet yang ia jalani melalui channel YouTube Dewi Hughes Hypnotherapy.
-
9 Menu sehat Dewi Hughes selama diet, sukses turunkan 90 kg Dia membagikan cara diet yang sudah terbukti efektif bagi dirinya. Mulai dari menghindari nasi, mengurangi gula, menjauhi garam, dan minyak.
-
7 Makanan dan minuman ini dihindari Dewi Hughes, bobotnya turun 90 kg Presenter wanita ini berhasil menurunkan 90 kilogram selama lima belas bulan.
-
Bantu turunkan bobot 90 kg, ini 5 kue hasil eksperimen Dewi Hughes Saat diet, ia menghindari makanan seperti nasi dan segala menu manis berasal dari gula.
Selain itu ia juga kerap membagikan tips dietnya lewat akun Instagram pribadinya. Salah satu kunci keberhasilannya dalam menurunkan berat badan adalah mengubah gaya hidup jadi lebih sehat. Cara tersebut pun membuat penampilannya kini kian memesona setelah kehilangan puluhan kilogram berat badan.
Tips diet dari Dewi Hughes ini dapat dicoba bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. Berikut Brilio Food lansir dari berbagai sumber pada Senin (12/7), delapan tips diet ala Dewi Hughes.
1. Mengurangi gula.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Tips pertama yang dibagikan oleh Dewi Hughes melalui channel YouTube-nya adalah mengurangi makanan manis. Makanan manis tersebut terutama permen, cokelat, dan sebagainya. Gula pada makanan manis adalah jenis karbohidrat yang menyumbang kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
2. Memiliki kemauan yang keras.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Selanjutnya, jika ingin menurunkan berat badan harus memiliki kemauan yang keras. Menyadari dari diri sendiri bahwa kita harus sehat dan harus berubah agar tidak merepotkan orang lain.
3. Mengelola pikiran.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Menurutnya, penting untuk mengelola pikiran bawah sadar. Kamu harus berpikir untuk mengurangi makanan bukan untuk kurus tetapi untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat.
4. Mengurangi nasi.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Dewi Hughes mengontrol untuk tidak mengonsumsi nasi. Terlihat dari akun Instagram @hughes.dewi, ia sering membagikan menu-menu diet seperti sayur-sayuran dan jus buah serta sayur. Untuk mengganti sumber karbohidrat, Dewi Hughes menggantinya dengan kentang atau umbi-umbian.
5. Memperbanyak sayur.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Dalam dietnya, Dewi Hughes mengaku hanya mengonsumsi real food seperti sayur-sayuran, buah, biji-bijian. Resep dari makanan-makanan tersebut sering dibagikan juga di channel YouTube.
6. Mengonsumsi jus buah dan sayuran.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Melalui akun Instagram @hughes.dewi, ia membagikan jus super simpel yang terbuat dari buah dan sayur. Jus tersebut terdiri dari timun, apel malang, dan empat lembar daun katuk yang kemudian diberi es batu.
7. Mengonsumsi secangkir aneka rempah.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Selain rajin mengonsumsi jus buah dan sayur, Dewi Hughes juga mengonsumsi secangkir rempah tanpa gula, garam, tepung, minyak, dan lain-lain. Selain dapat dikonsumsi untuk diet, tentu minuman ini juga menyehatkan.
8. Memasak sendiri.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Dalam proses diet, Dewi Hughes sering terlihat untuk memasak makanannya sendiri. Makanan tersebut seperti sayur urap, telur orak arik, sushi, dan tentunya tanpa gula, garam, dan goreng.
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
- 7 Manfaat & tips memasak dada ayam, dapat turunkan berat badan
- 5 Jenis susu ini ampuh jaga berat badan, cocok buat diet
- 5 Jenis oatmeal ini sehat dan cocok untuk diet
- 8 Resep cookies sehat dan enak, cocok buat camilan diet
- 6 Resep olahan chia seed, kaya serat & bikin kenyang tahan lama
- 7 Camilan sehat ini cocok untuk diet, enak dan rendah kalori
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas