8 Camilan ini dikonsumsi Clarissa Putri, bantu bobot turun 40 kg

Instagram/@clarissaputri_

Brilio.net - Clarissa Putri dikenal sebagai salah satu anggota Samsolese. Grup pertemanan yang juga terdiri dari Fadil Jaidi ini punya nama yang besar di kalangan YouTuber Tanah Air, lho. Di samping itu, Clarissa pun dikenal luas lewat Instagram lantaran kerap berbagi seputar tren kecantikan, fashion, dan pengalaman diet.

Baru-baru ini, Clarissa tengah menjadi inspirasi banyak orang karena sukses diet dan memangkas berat badan hingga 40 kg. Berat badannya semula berada di 143 kg, sekarang sudah turun jadi 103 kg dalam waktu empat bulan.

Selain lewat olahraga, turunnya berat badan Clarissa Putri ini juga ia dapat dari menjaga pola makan. Diketahui, wanita kelahiran 1 Agustus 1994 ini berlangganan katering diet untuk membantunya konsisten berdiet. Uniknya nih, walaupun sedang diet, Clarissa ternyata tetap ngemil, lho.

"Snack timenya paling buah atau edamame, atau telur," jelas Clarissa dikutip dari di Stories Instagram @clarissaputri_.

Namun, menu camilan tidak bisa sembarangan. Apa saja sih camilan diet ala Clarissa Putri? Berikut BrilioFood lansir dari berbagai sumber pada Rabu (9/2).

1. Roti gandum.

foto: Pexels/hermaion

Senang makan roti sebagai menu camilan, Clarissa nggak sembarang memilih roti. Selama diet, ia memilih roti gandum untuk menu camilannya. Dilansir dari webmd.com, roti gandum lebih rendah kalori dibanding jenis roti lain. Tak hanya itu, roti gandum juga tinggi nutrisi, lho. Contohnya ada vitamin, mineral, dan serat yang lebih banyak dibanding roti lain seperti roti putih.

2. Yogurt.

foto: Pexels/Any Lane

Clarissa juga senang ngemil yogurt. Dengan catatan, yogurt yang ia konsumsi harus plain atau tanpa tambahan rasa dan gula. Dilansir dari eatthis.com, yogurt tinggi protein bisa membantu mengontrol nafsu makan sehingga cocok banget dikonsumsi saat diet.

3. Jelly.

foto: Pexels/Cats Coming

Clarissa biasa membuat camilan yang terbuat dari jelly saat diet. Dengan bikin sendiri, ia pun bisa mengatur bahan apa yang ingin ia gunakan untuk membuat jelly. Ia biasa membuat homemade jelly tanpa gula sama sekali.

Dilansir dari nes24.com, makan jelly nggak bikin berat badan naik. Tapi direkomendasikan untuk mengonsumsi jelly tanpa tambahan rasa dan pemanis.

4. Putih telur.

foto: Pexels/Cup of Couple

Putih telur juga termasuk salah satu menu camilan Clarissa Putri. Ia kerap mengolah putih telur dengan cara direbus, diorak-arik, maupun dijadikan omelet.

Dilansir dari livestrong.com, putih telur rendah lemak dan kalori. Putih telur juga tinggi protein yang bisa bikin kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan. Putih telur cocok banget jadi lauk maupun camilan saat diet seperti yang dilakukan Clarissa, lho.

5. Edamame.

foto: Pexels/Valeria Boltneva

Edamame juga digemari oleh Clarissa sebagai menu camilannya selama diet. Dilansir dari healthline.com, edamame tinggi protein, serat, antioksidan, serta vitamin yang nggak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tapi juga menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.

6. Apel.

foto: Pexels/Any Lane

Buah-buahan kerap dikonsumsi oleh Clarissa baik sebagai camilan maupun menu makan malam. Salah satu buah yang disukai oleh Clarissa adalah apel. Dilansir dari ndtv.com, apel mengandung flavonoid dan serat yang bisa membantu membakar lemak pada tubuh.

7. Pir.

foto: Pexels/Polina Kovaleva

Buah satu ini dikenal sangat tinggi kandungan air dan bermanfaat untuk diet. Dilansir dari menshealth.com, buah pir juga tinggi serat yang bisa mengenyangkan dan mencegah makan berlebihan.

8. Jeruk.

foto: Pexels/Jessica Lewis Creative

Sudah bukan rahasia lagi kalau jeruk aman dikonsumsi saat diet. Nah, Clarissa pun biasa mengonsumsi jeruk sebagai camilan. Bersama dengan camilan lainnya, Clarissa konsumsi pada jam 4 atau 5 sore. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, jeruk bisa membantu menurunkan berat badan dan mencegah risiko obesitas.

(brl/lut)