7 Pola makan Putri Marino 'Kinan Layangan Putus', bikin tubuh langsing

Instagram/@putrimarino

Brilio.net - Putri Marino sudah dikenal sebagai salah satu artis bertalenta. Kemampuan beraktingnya pun tak perlu diragukan lagi. Baru-baru ini nama Putri Marino kembali diperbincangkan lantaran aktingnya di serial Layangan Putus ciamik abis. Di Layangan Putus dia berperan sebagai Kinan.

Sukses membintangi Layangan Putus, kehidupan nyata Putri Marino pun turut menarik perhatian. Salah satu yang menarik perhatian tak lain adalah tubuh tubuh sehat dan ideal dari istri Chicco Jerikho ini.

Usut punya usut, demi mendapatkan tubuh body goals tersebut, Putri Marino pernah menurunkan berat badan setelah melahirkan. Dia pun sukses menurunkan berat badan hingga 10 kg secara sehat dengan melakukan olahraga zumba dan rajin mengatur pola makan.

"Tubuhku adalah asetku. Sebagai seorang aktor, tubuh itu sangat penting. Jadi kamu di depan kamera, kamu bakal berakting ga cuma dari mata, ga cuma dari kepala, tapi seluruh badan kamu berakting," ujar Putri Marino pada akun Instagram @putrimarino.

Lantas bagaimana sebenarnya Putri Marino menjaga pola makannya untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat? Berikut ulasannya yang telah BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Jumat (7/1).

1. Menghindari makanan bertepung.

foto: Instagram/@putrimarino

Salah satu cara yang dilakukan istri Chicco Jerikho untuk menjaga berat badan adalah dengan menghindari jenis makanan bertepung. Dilansir dari ndtv.com, makanan bertepung dapat memicu beberapa kondisi kesehatan. Misalnya tepung putih yang dipercaya bisa meningkatkan berat badan hingga risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol.

2. Membatasi porsi nasi.

foto: Instagram/@putrimarino

Nasi seringkali dianggap sebagai musuh bagi banyak orang yang ingin menjaga berat badan. Hal ini termasuk yang dialami oleh Putri Marino. Pemeran film Cinta Pertama, Kedua, dan Ketiga ini memilih membatasi porsi nasi. Karena nasi, terutama nasi putih mengandung karbohidrat yang cenderung menimbulkan beberapa masalah kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

3. Mengonsumsi makanan berprotein tinggi.

foto: Instagram/@putrimarino

Karena membatasi asupan karbohidrat, Putri Marino cenderung memilih makanan yang mengandung protein tinggi seperti daging sapi dan ayam. Dilansir dari dietdoctor.com, makanan berprotein tinggi ampuh membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena makanan berprotein tinggi cenderung membuat perut kenyang sehingga dapat menekan nafsu makan.

4. Tidak mengonsumsi makanan berminyak.

foto: YouTube/Gritte Agatha

Gorengan menjadi salah satu makanan yang paling dihindari oleh Putri Marino. Demi menjaga tubuhnya tetap sehat dengan berat badan ideal, dia cenderung tidak mengonsumsi makanan berminyak.

Bahkan dalam sebuah konten YouTube bersama Gritte saat makan pempek, Putri Marino memilih mengonsumsi pempek yang dibakar tanpa minyak.

"Akhirnya kesampean makan pempek tanpa minyak," ujar Putri Marino dilansir dari YouTube Gritte Agatha.

5.Mengonsumsi seafood.

foto: Instagram/@putrimarino

Seafood merupakan salah satu makanan sehat yang dikenal kaya akan omega-3. Putri Marino juga mengonsumsi jenis seafood seperti ikan atau udang. Dilansir dari doh.wa.gov, seafood mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti kalsium, fosfor, vitamin D, asam lemak, hingga zat besi.

6. Banyak makan buah dan sayur.

foto: Instagram/@putrimarino

Buah dan sayur menawarkan banyak nutrisi baik untuk tubuh. Jenis makanan ini juga tidak membuat tubuh mengalami kenaikan berat badan. Hal ini juga menjadi alasan kenapa Putri Marino memilih banyak mengonsumsi buah dan sayur setiap harinya. Dikutip dari holycrap.com, jenis buah dan sayur seperti brokoli, tomat, dan alpukat memang baik untuk menurunkan berat badan.

7. Mengonsumsi makanan rendah kalori.

foto: Instagram/@putrimarino

Makanan rendah kalori adalah kunci penting bagi Putri Marino untuk mendapatkan tubuh sehat dan langsing. Dilansir dari healthline.com, diet rendah kalori direkomendasikan untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu dia lebih memaksimalkan konsumsi buah-buahan dan sayuran.

(brl/lut)