7 Pola hidup sehat ini bantu Tasya Farasya sembuh dari anoreksia

Instagram/@tasyafarasya

Brilio.net - Tasya Farasya dikenal juga sebagai YouTuber. Ternyata wanita kelahiran 1992 ini lulusan Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Trisakti, lho. Tetapi dari ketertarikannya pada makeup, ia pun merintis karier menjadi beauty vlogger. Tasya Farasya sudah tertarik di bidang makeup ini sejak kecil.

Tak hanya wajah terkait makeup, Tasya Farasya juga memperhatikan seluruh penampilannya termasuk bentuk badan. Berbeda dengan dulu ketika masih remaja tepatnya saat duduk di bangku SMP, ia punya tubuh berisi. Sedangkan kini Tasya Farasya memiliki tubuh ideal.

Saat masih sekolah, ia sembarangan menjalankan pola diet yang sempat membahayakan kesehatan. Siklus menstruasinya menjadi tidak lancar. Tasya pun terpaksa harus konsultasi ke dokter. Ternyata ia mengidap anoreksia (gangguan karena terobsesi dengan berat badan) karena menjalankan diet yang tak sehat.

"Kata dokter gizi kamu ini sebenarnya kena anoreksia bulimia," ucap Tasya Farasya dikutip dari YouTube @tasya farasya.

Tahun ke tahun berlalu, ia pun belajar lebih jauh tentang hidup sehat hingga kondisi tubuhnya normal kembali.

Kini ia tahu dan memilih untuk menerapkan pola hidup sehat yang benar. Berikut tujuh pola hidup sehat yang dijalani Tasya Farasya hingga sembuh dari anoreksia, dilansir BrilioFood dari YouTube @tasya farasya pada Kamis (30/9).

1. Olahraga.

foto: Instagram/@tasyafarasya

Tasya Farasya mengaku sejak saat mengidap anoreksia, ia tak ada niatan untuk berdiet kembali. Tetapi, memang ia sedari kecil sudah menyukai olahraga, sehingga ia tetap menjalankan olahraga tanpa berkeinginan untuk menurunkan berat badan sama sekali. Hal ini justru berdampak baik untuk kondisi tubuhnya yang semakin sehat.

2. Buang jauh-jauh pikiran untuk diet.

foto: YouTube/@tasya farasya

Agar tidak kejadian seperti dulu lagi, Tasya Farasya mencoba tak hanya berfokus pada tubuhnya saja. Ia menyibukkan diri melakukan hal lain seperti kuliah dan kegiatan positif lainnya, sambil tetap menjaga kesehatan dengan olahraga dan makan makanan sehat.

3. Mengatur pola makan.

foto: Instagram/@tasyafarasya

Tasya Farasya pun mulai mengatur pola makan menjadi jauh lebih sehat. Misalnya mengganti beberapa bahan makanan jadi lebih sehat. Ia pun tak mengurangi porsi makan seperti pola diet yang sempat dilakukannya saat SMP dulu.

4. Menghindari makanan tertentu.

foto: Instagram/@tasyafarasya

Dia juga menghindari sejumlah makanan tertentu yang menurutnya tak baik untuk kesehatan. Contohnya nasi putih, roti putih, mi, kue, minuman manis, serta junk food.

5. Tidak overthinking.

foto: Instagram/@tasyafarasya

Melihat manfaat yang dirasakan dari pola hidup baru, Tasya Farasya tergerak kembali untuk melanjutkan diet, tetapi dengan cara yang lebih sehat. Menurutnya, cara paling ampuh adalah dengan tidak overthinking dengan jumlah berat badan. Hanya butuh kesabaran agar bobotnya bisa turun tapi dengan cara yang sehat.

Hal ini pun sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental dan fisiknya. Diakui Tasya Farasya, dirinya jadi jarang sakit, menstruasinya lancar, serta tubuhnya selalu penuh energi.

"Muka aku segar, fresh, badan aku kencang, aku banyak energi, jadi kuat, aku jadi happy, makanan aku sehat, pencernaan aku lancar, menstruasi aku lancar, nggak pernah sakit-sakit," jelasnya.

6. Olahraga untuk membentuk otot.

foto: YouTube/@tasya farasya

Tak sekadar olahraga, Tasya Farasya menjadi rutin nge-gym untuk membentuk otot tubuh. Bahkan, ia juga sempat mengikuti banyak kompetisi dan memenangkan sejumlah medali angkat berat, lho. Cara ini juga menurutnya efektif membakar lemak sehingga berat badannya jadi turun.

7. Tetap ngemil sewajarnya.

foto: Instagram/@tasyafarasya

Tasya Farasya masih ngemil, tetapi dalam porsi sewajarnya sehingga tak begitu berpengaruh terhadap berat badan. Hingga sekarang, berat badannya stabil dan kesehatannya pun tetap normal tanpa gangguan seperti dulu lagi.

(brl/lut)