7 Menu diet Wendy Red Velvet, turunkan bobot 15 kg dalam 4 bulan

foto: Instagram/@todayis_wendy

Brilio.net - Bagi penggemar K-Pop, siapa yang tak kenal dengan Red Velvet? Girl band asal Korea ini memiliki penggemar yang cukup besar hampir di seluruh dunia. Salah satunya Indonesia. Hal tersebut terbukti saat Red Velvet tampil di Jakarta Sabtu (21/5), mereka mendapat sambutan hangat dari publik.

Selain lagu dan aksi panggung mereka, penampilan para member girl band asuhan SM Entertainment ini juga tak luput dari perhatian. Penonton seolah terbius dengan penampilan Irene, Seulgi, Yeri, Joy, dan Wendy yang begitu memesona. Nggak salah, kalau penampilan mereka selalu jadi perbincangan hangat di media sosial.

Dari kelima member, nama Wendy sempat menjadi trending topik di Twitter karena pesonanya. Rupanya, visual yang dimiliki Wendy nggak didapat secara instan, lho. Idol yang pernah tinggal di Kanada ini rupanya pernah menjalankan diet untuk mendapatkan berat badan idealnya.

Bermula dari cibiran para netizen dan permintaan agensi, Wendy memutuskan untuk menjalankan program diet. Nggak tanggung-tanggung, ia berhasil menurunkan 15 kg dalam waktu yang cukup singkat, yaitu 4 bulan saja. Karena penampilan terbarunya yang bikin pangling, banyak orang yang memujinya dan berkata bahwa ia makin memukau dengan penampilannya saat ini.

Banyak orang kemudian yang ingin meniru program diet yang dilakukan oleh Wendy Red Velvet ini. Meski begitu, kamu harus memerhatikan kebutuhan tubuhmu dan berkonsultasi dengan dokter gizi. Pasalnya, diet yang dijalani Wendy Red Velvet termasuk dalam kategori diet ekstrem.

Penasaran menu apa saja yang dikonsumsi Wendy Red Velvet selama diet? Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Minggu (22/5), berikut tujuh menu diet Wendy Red Velvet yang sukses turunkan bobot 15 kg dalam waktu 4 bulan.

1. Sarapan buah apel.

foto: pixabay.com

Cukup dikatakan ekstrem, program diet yang dilakukan Wendy ini hanya mengonsumsi buah apel sebagai menu sarapannya. Buah yang mengandung karbohidrat, air, dan kalori yang rendah ini hampir setiap hari Wendy konsumsi.

2. Jus kubis.

foto: pixabay.com

Nggak cuma apel saja yang disajikan sebagai menu sarapan, namun Wendy juga mengonsumsi jus kubis sebagai pelengkapnya. Dilansir dari healthline.com, kandungan vitamin C dan vitamin K yang tinggi terdapat dalam kubis.

3. Jus labu.

foto: pixabay.com

Selama seharian, Wendy sama sekali tidak mengkonsumsi makanan tambahan selain jus labu. Ia biasa mengonsumsi segelas jus labu untuk makan siang atau malam. Dilansir dari healthline.com, labu memiliki kandungan potasium yang dapat meningkatkan stamina dalam tubuh dan memiliki serat yang tinggi.

"Untuk makan siang atau malam, saya hanya minum jus labu," jelas Wendy saat hadir di acara ‘Give Me a Meal’.

4. Kacang hitam.

foto: pixabay.com

Sesekali jika bosan, Wendy juga memilih kacang hitam sebagai menu sarapannya. Kamu bisa menirunya dengan mengolah kacang hitam menjadi berbagai jenis hidangan. Seperti topping untuk brownies atau menjadi campuran bubur kacang hijau.

5. Susu.

foto: pixabay.com

Tak cuma jus, Wendy juga memilih susu sebagai menu sarapannya. Kandungan kalsium yang cukup tinggi di dalamnya dapat membuat badan tetap berenergi seharian. Kamu bisa mengonsumsi susu secara langsung atau diolah lagi menjadi campuran minuman lainnya.

6. Lemon.

foto: pixabay.com

Salah satu yang menarik dari program diet yang dilakukan Wendy adalah ia melakukan detoks lemon. Detoks lemon adalah disaat kamu menjalani program diet dengan mengonsumsi air jeruk lemon untuk membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh.

7. Nasi.

foto: pixabay.com

Wendy mengaku beberapa kali ia mengonsumsi nasi meskipun hanya setengah cangkir untuk menu sarapannya. Oleh karenanya, ia memutuskan untuk melewatkan makan malam jika pagi harinya ia konsumsi nasi.

(brl/mal)