7 Makanan sehat Shandy Aulia, bikin berat badan tetap stabil

foto: Instagram/@shandyaulia

Brilio.net - Penggemar film berjudul Eiffle I'm in Love pasti sudah nggak asing lagi dengan sang pemeran utama Shandy Aulia bukan? Ibu satu anak ini nampaknya ingin lebih fokus dengan keluarga, sehingga sudah mulai jarang hadir di dunia hiburan.

Shandy Aulia dikenal memiliki bentuk tubuh ideal yang sudah pasti menginspirasi seluruh wanita. Tubuhnya ini pun tak didapat secara instan. Ia konsisten menjalani pola hidup sehat seperti berolahraga dan menjaga makanan.

Pola hidup sehatnya ini konsisten dijalaninya sebelum dan sesudah hamil. Makanya berat badannya tetap stabil bahkan setelah melahirkan. Sejumlah makanan yang dulu sering ia makan, sekarang mulai ia kurangi atau tinggalkan demi alasan kesehatan, seperti daging merah dan nasi.

Ia pun beralih ke sejumlah makanan yang lebih sehat. Nah, penasaran apa saja menu makanan Shandy Aulia? Berikut tujuh makanan sehat Shandy Aulia yang bikin berat badan tetap stabil, dilansir Brilio Food dari YouTube/@Shandy Aulia, Kamis (2/9).

1. Ayam.

foto: YouTube/@Shandy Aulia

Shandy Aulia sudah tidak mengonsumsi daging merah seperti daging sapi. Padahal, dulunya ia begitu sering makan daging merah. Ia pun kini beralih mengonsumsi protein dari daging putih seperti daging ayam.

"Aku tidak makan daging merah seperti daging sapi, aku makan daging putih," ungkap Shandy Aulia.

Biasanya, daging ayam yang dikonsumsinya dimasak dengan cara direbus, sehingga lebih sehat dan tanpa menggunakan minyak sama sekali.

2. Ikan.

foto: pixabay.com

Selain ayam, Shandy Aulia juga kerap mengonsumsi ikan. Salah satu yang paling sering ia konsumsi adalah ikan salmon. Sama seperti ayam, untuk ikannya juga tidak dimasak menggunakan minyak sama sekali agar lebih sehat.

3. Sayuran rebus.

foto: pixabay.com

Shandy Aulia juga melengkapi menu makanan daging putihnya dengan sejumlah sayuran. Ia biasanya hanya mengonsumsi sayuran yang direbus karena sangat menghindari memasak menggunakan minyak.

4. Pepaya.

foto: pixabay.com

Buah pepaya juga dipercaya oleh Shandy Aulia baik untuk dikonsumsi. Sebab, buah ini bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga baik dikonsumsi secara rutin.

5. Pir.

foto: pixabay.com

Pir juga menjadi salah satu buah andalan Shandy Aulia jika ingin makan makanan manis. Mengutip dari medicalnewstoday.com, pir kaya antioksidan dan serat. Selain itu, buah ini pun cocok untuk diet karena bebas lemak dan kolesterol. Pir juga baik untuk menurunkan risiko kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

6. Stroberi.

foto: pixabay.com

Stroberi pun termasuk salah satu buah tinggi serat dan antioksidan. Stroberi pun rendah gula dan kaya akan nutrisi baik untuk menunjang kesehatan serta menurunkan berat badan.

7. Pisang.

foto: YouTube/@Shandy Aulia

Dulunya, roti dan sereal menjadi menu sarapan andalan Shandy Aulia. Namun, sekarang pisang lah yang menjadi menu sarapan favorit Shandy Aulia. Selain tinggi vitamin C, pisang juga bisa membantu perut cepat kenyang, makanya sangat baik untuk sarapan.

"Setiap pagi aku makan pisang," ungkap Shandy Aulia.

(brl/mal)