7 Makanan bikin bobot Prilly Latuconsina stabil dan tak mudah sakit

Instagram/@prillylatuconsina96

Brilio.net - Prilly Latuconsina sudah lama menjalankan berbagai cara diet. Hingga kini, ia selalu tampil dengan tubuh proporsional di layar kaca. Diketahui, Prilly Latuconsina rutin olahraga seperti pole dance, boxing, yoga, dan olahraga lainnya.

Tak hanya melalui olahraga saja, ternyata pemeran Inggit di serial My Lecturer My Husband ini juga menjaga pola makan, lho. Selain biar berat badannya stabil, pola makan yang ia tekuni juga bikin tubuhnya tidak mudah sakit.

"Berat badan ideal aku kan 40 kg, sama dokter nggak boleh turun lagi karena kalau di bawah berat ideal aku akan cepat sakit karena imun tubuh turun," kata Prilly Latuconsina.

Lantas, makanan apa saja sih yang dikonsumsi aktris 25 tahun ini? Berikut ulasannya seperti dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Selasa (18/1).

1. Bengkoang.

foto: pixabay.com

Bengkoang termasuk salah satu makanan yang biasa dikonsumsi Prilly, terutama saat diet. Dilansir dari healthline.com, bengkoang tinggi serat dan antioksidan yang bisa melancarkan pencernaan serta menurunkan berat badan.

2. Roti gandum.

foto: pixabay.com

Roti gandum biasanya dikonsumsi Prilly untuk sarapan. Dibandingkan jenis roti lainnya, roti gandum banyak dipilih saat diet karena bisa efektif bantu turunkan berat badan. Dilansir dari webmd.com, roti gandum menyediakan lebih banyak vitamin, mineral, dan serat alami yang baik untuk diet.

3. Nasi merah.

foto: pixabay.com

Tak lagi mengonsumsi nasi putih untuk makan sehari-hari, Prilly menggantinya dengan nasi merah. Dilansir dari healthshots.com, nasi merah tinggi serat yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan melancarkan pencernaan. Nasi merah pun bisa bikin kenyang lebih lama, lho.

4. Buah stroberi.

foto: Instagram/@prillylatuconsina96

Buah stroberi termasuk buah-buahan tinggi serat yang biasa dikonsumsi oleh Prilly. Dilansir dari food.ndtv.com, serat yang tinggi pada buah stroberi bisa membantu membakar lemak pada tubuh.

5. Sayuran organik.

foto: YouTube/Prilly Latuconsina

Tak hanya buah, Prilly juga rutin makan sayur setiap hari. Nggak sembarang sayuran, Prilly lebih memilih menggunakan sayuran organik dari kebun miliknya sendiri, lho.

"Pokoknya serba sehat, karena semua sayurnya di sini organik," ungkap Prilly dilansir dari YouTube Prilly Latuconsina.

Dilansir dari 24mantra.com, sayuran organik bisa jadi sumber vitamin dan antioksidan untuk bantu meningkatkan imun tubuh dan menurunkan berat badan.

6. Daging hewani.

foto: pixabay.com

Biar lebih berenergi, Prilly juga mengonsumsi sejumlah daging hewani sebagai sumber protein untuk tubuhnya. Daging hewani ini juga efektif mencegah tubuh dari berbagai penyakit, lho.

Dilansir dari insider.com, protein dari daging hewani bisa menstimulasi sel darah putih untuk mencegah infeksi. Di sisi lain, daging hewani juga bisa bikin kenyang lebih lama, sehingga baik dikonsumsi saat diet.

7. Beras konjac.

foto: Instagram/@linuccia85

Jika sedang tidak ingin makan nasi merah, Prilly kerap menggantinya dengan beras konjac. Dilansir dari medicalnewstoday.com, beras konjac ini bisa menurunkan risiko diabetes, menjaga berat badan tetap stabil, menurunkan kolesterol, menyehatkan kulit, dan masih banyak lagi.

(brl/lut)