7 Buah ini baik untuk kulit, cegah kerutan dan penuaan dini

foto ilustrasi: pixabay.com

Brilio.net - Menjaga kulit tetap sehat, lembap, dan kencang nampaknya jadi dambaan banyak orang. Tak hanya perempuan saja, sudah banyak pula laki-laki yang gemar merawat kulit, lho. Hal ini merupakan langkah yang sangat baik agar dapat tampil lebih percaya diri.

Mendapatkan kulit yang sehat dan selalu awet muda tak hanya bisa dilakukan dengan menggunakan produk kecantikan, tetapi juga bisa dengan menjalani pola hidup sehat. Contohnya seperti minum air putih yang cukup agar kulit selalu terhidrasi, olahraga, hingga mengonsumsi makanan sehat.

Sejumlah makanan dapat berdampak baik untuk kesehatan kulit, lho. Seperti sayuran yang tinggi vitamin E untuk menjaga kulit tetap lembap dan elastis, kacang yang mengandung vitamin E, antioksidan, dan asam lemak yang baik untuk menunjang kesehatan kulit.

Nggak hanya itu, buah-buahan juga penting digunakan setiap hari untuk merawat kulit. Selain dimakan, sejumlah buah ini juga bisa digunakan dengan cara lain, lho. Berikut tujuh buah yang baik untuk kulit, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Kamis (23/9).

1. Stroberi.

foto: pixabay.com

Stroberi memiliki kandungan alami yang sangat baik untuk kulit. Dilansir dari apsaraskincare.com, stroberi kaya antioksidan seperti vitamin C yang bisa membantu kulit memproduksi kolagen untuk mencegah dan mengatasi kerutan halus pada kulit.

Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin dengan dibuat jus, smoothies, maupun langsung dimakan begitu saja. Selain itu, buah stroberi juga bisa ditumbuk dan diaduk bersama sedikit air mawar untuk dijadikan masker.

2. Anggur.

foto: pixabay.com

Anggur mengandung antioksidan bernama resveratrol yang bisa meningkatkan kesehatan sel-sel kulit biar tetap awet muda. Selain itu, anggur juga dapat mencerahkan kulit yang kusam, lho. Cocok banget dikonsumsi setiap hari, nih. Kalau ingin dijadikan masker juga bisa.

Cukup dengan menumbuk buah anggur, kemudian campurkan dengan beberapa tetes air lemon dan sejumput tepung beras. Jangan lupa dibilas jika masker sudah diaplikasikan selama 10 sampai 15 menit. Dijamin, kulit wajah jadi segar dan jauh lebih sehat jika dilakukan secara rutin.

3. Pepaya.

foto: pixabay.com

Buah pepaya dikenal baik untuk pencernaan. Namun, tahukah kamu ternyata buah yang dagingnya berwarna jingga ini juga sangat baik untuk merawat kulit? Dilansir dari observer.com, pepaya mengandung enzim papain dan antioksidan yang sangat baik untuk mengusir sel kulit mati.

Kamu juga bisa membuat masker dari buah pepaya yang dicampurkan dengan sedikit kayu manis serta madu murni. Hati-hati saat mengaplikasikannya ke wajah agar tidak mengenai mata, ya.

4. Alpukat.

foto: pixabay.com

Buah satu ini begitu banyak penggemarnya karena memang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Alpukat dikenal sebagai buah tinggi serat dan memiliki kandungan lemak tak jenuh yang cocok untuk mendukung program diet. Namun, manfaat lainnya, alpukat juga bisa meningkatkan kesehatan kulit, lho.

Kondisi kulit kering yang sering diabaikan bisa menyebabkan penuaan dini. Nah, alpukat bisa mencegah dan mengatasinya. Selain dikonsumsi, kamu juga bisa menggunakannya sebagai masker dengan cara dikombinasikan dengan madu murni.

5. Pisang.

foto: pixabay.com

Pisang juga termasuk buah yang kaya nutrisi, seperti vitamin B, E, A, C, serta mineral untuk jaga kesehatan dan kekencangan kulit. Di sisi lain, pisang juga mengandung minyak alami serta potasium untuk membersihkan pori-pori dan permukaan kulit.

Seperti buah lainnya, pisang juga dapat diolah menjadi masker. Simpel banget, kamu bisa gunakan pisang yang sudah dihaluskan, campurkan dengan sedikit buah stroberi dan madu.

6. Mangga.

foto: pixabay.com

Mangga juga ampuh menjaga kulit tetap awet muda. Buah ini tinggi vitamin C sehingga bisa meregenerasi dan menghilangkan pigmentasi pada kulit, lho. Selain mencegah dan mengatasi penuaan dini, buah mangga juga bisa mengurangi jerawat. Selain dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa membuatnya menjadi masker dengan menambahkan sedikit yogurt.

7. Jeruk.

foto: pixabay.com

Antioksidan vitamin C dari buah jeruk nampaknya sudah tidak perlu diragukan lagi manfaatnya. Selain itu, buah ini juga tinggi kandungan air untuk menghidrasi kulit tetap lembap setiap harinya agar mencegah penuaan dini.

Tak hanya buahnya, dilansir dari stylecraze.com, kulitnya pun bisa kamu gunakan sebagai masker, lho. Kulit buah jeruk dapat dikeringkan terlebih dahulu, kemudian ditumbuk agar menjadi butiran. Kemudian, dapat diolah menggunakan campuran madu dan yogurt. Dijamin kulit jadi lebih sehat, kencang, dan lembap.

(brl/mal)