7 Bahan makanan yang dikonsumsi Sissy Priscillia ini bikin tubuh sehat

foto: Instagram/@sysiio

Brilio.net - Lyssies Priscillia atau lebih dikenal Sissy Priscillia sudah terjun ke dunia entertainment sejak 1996. Sosoknya sering muncul di cover majalah maupun berbagai judul film, FTV, dan sinetron. Di samping aktif di dunia hiburan, pemain film Milly & Mamet ini pun aktif bermedia sosial.

Ia sering membagikan kegiatan sehari-harinya bersama keluarga dan kerabat terdekat. Kakak Vanesha Prescilla ini pun termasuk seleb yang sangat menjaga kesehatan. Tak hanya kesehatan tubuh semata, ia juga fokus menjaga mentalnya agar selalu sehat.

Cara yang kerap ia lakukan antara lain dengan meditasi, olahraga diving, lari, yoga, dan mengonsumsi bahan makanan sehat. Bahan makanan yang biasa ia konsumsi pun nggak hanya dapat menutrisi tubuh, tetapi juga bisa menstimulasi mental tetap stabil, lho.

foto: Instagram/@sysiio

Lantas, apa saja bahan makanan yang biasa dikonsumsi ibu dua anak ini? Berikut tujuh bahan makanan yang dikonsumsi Sissy Priscillia, dilansir BrilioFood dari Instagram/@sysiio, Kamis (14/10).

1. Bayam.

foto: Instagram/@sysiio

Sissy Priscillia selalu menjaga kesehatan tubuh dan mentalnya agar selalu bahagia dengan kegiatan-kegiatan sederhana, salah satunya berbelanja. Pastinya, ia membeli bahan makanan sehat seperti sayuran, salah satunya bayam.

"Biarpun senyum sumringah tertutup masker dua lapis, tapi asli happy banget. Ternyata bahagia sesederhana bisa keluar rumah pluuuus belanja!" tulisnya di Instagram.

Bayam sendiri, menurut thatcleanlife.com, mengandung triptofan yang bisa meningkatkan kadar serotonin di otak. Makanya bayam bisa membuat kondisi mental seseorang jadi cenderung stabil jika dikonsumsi.

Selain dijadikan menu makanan, Sissy Priscillia juga kerap membuatnya jadi jus atau smoothie yang dicampurkan dengan buah-buahan maupun jenis sayur lainnya.

2. Ayam.

foto: Instagram/@sysiio

Sissy Priscillia juga senang mengonsumsi lauk berprotein satu ini. Ternyata, ayam nggak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga bisa bermanfaat untuk kesehatan mental. Bahkan, ayam bisa dijadikan alat terapi untuk kesehatan mental. Dilansir dari nextavenue.org, ayam terbukti bisa mengatasi kecemasan, depresi, hingga demensia.

3. Seledri.

foto: Instagram/@sysiio

Seledri kerap dikonsumsi oleh banyak orang untuk membuat pencernaan lancar. Dilansir dari medicinenet.com, seledri baik untuk pencernaan karena tinggi serat. Sissy Priscillia kerap menggunakan seledri sebagai salah satu bahan pada jus sayur dan buahnya.

Di sisi lain, seledri juga dapat berperan penting untuk kesehatan mental, lho. Dilansir dari thethirty.whowhatwear.com, jus sayuran hijau selain bisa meningkatkan energi dan menyehatkan kulit, juga bisa meningkatkan mood.

4. Nanas.

foto: Instagram/@sysiio

Sissy Priscillia juga kerap menggunakan buah nanas pada jus sayurannya. Selain biar manis, buah nanas ini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari bbcgoodfood.com, nanas mengandung kalsium, mangan, vitamin A dan C, serta asam folat. Menurut eatthis.com, nanas pun mengandung serotonin yang bisa mengatasi kecemasan serta depresi.

5. Wortel.

foto: Instagram/@sysiio

Tak hanya pada menu makanan, untuk kue ulang tahun pun, Sissy Priscillia memilih yang ada kandungan sayurnya, seperti carrot cake ini. Mengandung wortel, pastinya kue ini juga tinggi nutrisi.

Antioksidan pada wortel baik untuk menangkal radikal bebas yang bisa masuk ke tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit. Selain itu, dilansir dari hindustantimes.com, antioksidan beta karoten pada wortel pun bisa mencegah penyakit mental.

6. Timun.

foto: Instagram/@sysiio

Agar jusnya lebih nikmat, Sissy Priscillia juga biasa menambahkan bahan yang tinggi kandungan air seperti timun. Seperti wortel, timun juga memiliki antioksidan beta karoten yang nggak hanya baik untuk mencegah penyakit dan merawat kesehatan kulit. Dilansir dari webmd.com, antioksidan ini juga bisa bantu jaga kesehatan mental.

7. Kafein.

foto: Instagram/@sysiio

Senang mengonsumsi makanan maupun minuman berkafein, Sissy Priscillia biasa meminum kopi. Menurut penelitan dilansir dari coffeeandhealth.org, kafein dapat membantu meredakan depresi dan bahkan mencegah munculnya depresi. Wah, ternyata kafein nggak cuma bisa bikin mata melek dan tubuh berenergi ya?

(brl/mal)