6 Minuman dikonsumsi dokter Shindy, bantu turunkan berat badan alami

foto: Instagram/@dr.shindyputri_

Brilio.net - Shindy Kurnia Putri atau yang dikenal sebagai dokter Shindy dikenal melalui konten-konten YouTubenya yang berisi tips kecantikan dan kesehatan. Tidak hanya itu, adik Oki Setiana Dewi ini berbagi pengalamannya yang berhasil menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram.

Tips diet ini juga tidak semerta-merta hanya berasal dari pengetahuan tentang kesehatan yang dimiliki, namun juga dari pengalaman pribadi. Pernah memiliki berat badan hingga 78 kg, membuat dokter Shindy kemudian melakukan diet dan berhasil memangkas 24 kg bobot tubuhnya.

Lewat menjaga pola makan, diet yang dilakukan dokter Shindy pada dasarnya tidak hanya berguna untuk menurunkan berat badan secara alami, namun juga membuat tubuhnya lebih sehat dan nggak mudah sakit. Selain dari makanan, ada beberapa jenis minuman yang biasa dikonsumsi dokter Shindy selama diet.

Minuman ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan pada umumnya, lho. Penasaran apa saja minuman yang dikonsumsi dokter Shindy yang bisa bantu turunkan berat badan? Berikut ulasannya, dirangkum BrilioFood dari YouTube/Dokter Shindy pada Sabtu (5/3).

1. Air mineral.

foto: freepik.com

Banyak minum air mineral dapat mendukung diet sehat karena mengandung nol kalori. Nah, untuk aturannya, dokter Shindy menganjurkan untuk minum 1-2 gelas air mineral sebelum makan besar. Cara ini akan membuat tubuh lebih kenyang sebelum makan, sehingga tubuh juga merasa sedikit kenyang dan bikin nggak kalap makan.

2. Air jahe.

foto: YouTube/Dokter Shindy

Selanjutnya, dokter Shindy juga biasa meminum jahe. Untuk membuatnya, dokter Shindy merebus jahe terlebih dahulu. Lalu meminum air rebusan jahe tersebut. Dokter Shindy biasa mengonsumsi air jahe ini sebanyak tiga kali dalam sehari. Saat pagi hari sekitar jam 9 atau 10. Lalu pada siang dan sore atau malam hari.

"Ini bagus banget untuk mengontrol nafsu makan kamu. Kamu nggak akan cepet laper," ujar adik Oki Setiana Dewi ini.

3. Teh hijau.

foto: YouTube/Dokter Shindy

Untuk melancarkan metabolisme tubuh, minum teh hijau bisa jadi cara yang tepat. Namun dokter Shindy juga menekankan untuk tidak menambah gula, cream, susu, atau bahan lainnya yang justru bisa menambah lemak di tubuh.

"(Minum teh hijau), dapat meningkatkan pembakaran lemak nih oleh greentea tadi hingga 10%," jelas dokter Shindy.

4. Madu.

foto: YouTube/Dokter Shindy

Konsumsi 2 sdt madu murni setiap malam, 30 menit sebelum tidur bisa menjadi cara ampuh untuk turunkan berat badan ala dokter Shindy. Mencampurnya dengan air hangat atau air lemon juga bisa jadi cara lain untuk mengonsumsi madu.

"Yang ingin slim, bisa turun berat badan beberapa kilo, ini (madu) juga bagus banget kalau dicampur dengan air lemon," terangnya.

5. Air lemon.

foto: freepik.com

Sebelum makan, dokter Shindy juga biasa minum air lemon dari 2 sdm perasan air lemon yang dicampur dengan satu gelas air hangat. Minuman ini bisa juga bisa membuat tubuh lebih cepat kenyang.

"Itu (air lemon) akan membuat tubuh kamu lebih cepat kenyang. Kamu akan lebih dikontrol nafsu makannya," papar dokter Shindy di YouTubenya.

6. Jus semangka.

foto: YouTube/Dokter Shindy

Jus semangka yang dibuat dengan kombinasi 1 sdm air lemon dan madu, bisa memberi banyak manfaat. Tidak hanya bisa menurunkan berat badan, jus ini juga bisa meningkatkan kesehatan jantung, kulit, menormalkan tekanan darah, hingga mengatasi masalah nyeri otot.

"Untuk kamu yang lagi diet, (jus) ini sangat penting untuk mengontrol nafsu makan," ungkap kakak Ria Ricis ini.

(brl/mal)