5 Pola diet sehat Vicky Shu setelah melahirkan, sukses turunkan 18 kg

Instagram/@vickyshu

Brilio.net - Pasca melahirkan, seorang ibu akan memiliki tubuh yang lebih berisi. Perubahan bentuk ini sebuah hal wajar bagi seorang ibu. Begitu pula yang terjadi pada Vicky Shu yang kini telah memiliki dua anak. Setelah melahirkan, Vicky Shu sempat mengalami kenaikan berat badan.

Hamil anak kedua, Vicky Shu mengalami kenaikan berat badan hingga 86 kg. Tak ingin tinggal diam, setelah melahirkan, Vicky Shu berusaha untuk mengembalikan tubuhnya agar seperti dulu. Namun upayanya saat diet ini tentu dengan cara yang sehat dan aman. Mengingat ia masih menyusui buah hatinya.

Baginya yang paling penting adalah anak dan diri sendiri tetap sehat.

"Nggak pede pasti ada, takut dibully sempat ada juga. Mungkin anak kedua, sebelum sekurus di foto aku dulu gendut, jadi aku tau cara diet. Kalau sekarang dibully nggak sakit hati sih karena memang baru melahirkan," kata Vicky Shu dikutip dari Kapanlagi.com.

Penasaran bagaimana pola diet sehat yang dilakukan oleh Vicky Shu? Berikut BrilioFood lansir dari berbagai sumber pada Jumat (17/9).

1. Datang ke dokter gizi.

foto: pixabay.com

Agar diet berjalan lancar, Vicky Shu konsultasi ke dokter gizi terlebih dahulu. Mengingat penyanyi kelahiran Cilacap ini masih menyusui buah hatinya yang kedua.

2. Atur pola makan.

foto: Instagram/@vickyshu

Menurutnya, hal yang paling penting adalah kesehatan dirinya dan anak. Mengatur pola makan agar tubuh lebih kurus juga tidak termasuk mencukupi nutrisi ibu menyusui.

3. Diet sehat.

foto: pixabay.com

Vicky Shu menjalani diet sehat supaya nutrisi anak tidak terganggu. Dilansir dari chop.edu, saat diet tetap menyertakan makanan yang berprotein, vitamin, dan karbohidrat.

4. Olahraga jalan pagi.

foto: Instagram/@vickyshu

Setiap hari Vicky Shu bersama anak dan suami berjalan-jalan pagi sekitar 30 menit. Jalan-jalan pagi dapat membakar kalori dan membuat tubuh menjadi lebih sehat.

5. Olahraga angkat beban.

foto: pixabay.com

Saat olahraga di rumah, artis kelahiran Juli 1985 ini juga melakukan angkat beban. Baginya yang penting kesehatan, mengingat saat ini sedang pandemi Covid-19.

(brl/lut)