5 Menu makanan sehari-hari Nirina Zubir, cocok buat diet

foto: Instagram/@nirinazubir_

Brilio.net - Nirina Zubir memulai karier di dunia hiburan sebagai VJ. Ia pun melebarkan sayapnya di dunia akting dan sudah membintangi banyak judul film, sinetron, dan series. Siapa sangka, ibu dua anak ini sudah hampir memasuki usia kepala 4. Namun, ia masih bugar dan awet muda layaknya ABG.

Pemain film Heart ini diketahui gemar berolahraga. Ia rutin bersepeda dan lari. Di sisi lain, ia juga gemar menjaga asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuhnya. Tak sekadar enak, ia kerap memilih berbagai makanan dan minuman sehat.

Makanan dan minuman sehat ini juga sekaligus bermanfaat untuk menjaga berat badan tetap stabil. Dilansir dari National Institute on Aging US Department of Health & Human Services, di samping berolahraga, menyeimbangkan pola makan juga penting agar berat badan nggak mudah melonjak.

Makanya Nirina Zubir punya sejumlah makanan dan minuman yang dikonsumsi agar tetap sehat dan berat badannya nggak mudah naik. Berikut lima menu makanan dan minuman Nirina Zubir yang sehat dan cocok untuk diet, dilansir BrilioFood dari Instagram/@nirinazubir_, Selasa (23/11).

1. Daging sapi.

foto: Instagram/@nirinazubir_

Nirina Zubir mengurangi makanan yang mengandung tepung. Makanya ia lebih memilih merayakan ulang tahun dengan daging sapi dibanding kue. Dilansir dari nhs.uk, daging bisa jadi pilihan makanan saat diet karena kaya kandungan protein.

"Mau mulai jaga badan dan mengurangi makan tepung kembali karena sang metabolisme sudah mulai menunjukkan ke'pelanan'nya berfungsi..." tulisnya di Instagram.

2. Kelapa muda.

foto: Instagram/@nirinazubir_

Selain air putih, Nirina Zubir juga kerap menutrisi tubuhnya dengan kelapa muda. Tak hanya menyegarkan, air kelapa ini juga ampuh bikin tubuh sehat dan berat badan stabil, lho. Dilansir dari healthline.com, kelapa asli tanpa tambahan pemanis bisa bermanfaat untuk kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, serta menurunkan berat badan.

3. Steak jamur.

foto: Instagram/@nirinazubir_

Nirina Zubir pun kerap memasak sendiri menu makanan sehatnya. Salah satunya steak jamur yang dinamai philly cheese steak stuffed mushroom ini. Ia menggunakan berbagai bumbu, keju, serta saus biar rasanya lebih lezat.

Jamur sendiri juga punya banyak manfaat untuk kesehatan, lho. Dilansir dari webmd.com, jamur rendah kalori tapi tinggi serat, protein, serta antioksidan. Selain cocok untuk diet, jamur juga bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit seperti alzheimer, jantung, kanker, juga diabetes.

4. Risotto.

foto: Instagram/@nirinazubir_

Walaupun hanya menggunakan bahan-bahan sederhana yang ada di rumah, risotto buatan Nirina Zubir ini juga tinggi nutrisi, lho. Ia pun memasaknya dengan olive oil yang bisa bikin tubuh sehat. Dilansir dari ndtv.com, olive oil juga dipercaya mampu menurunkan berat badan.

5. Quiche.

foto: Instagram/@nirinazubir_

Quiche ini merupakan makanan khas Prancis, namun Nirina Zubir mengkreasikannya jadi lebih simpel dan sehat. Jika biasanya quiche menggunakan tepung untuk lapisan bawah, Nirina Zubir nggak menggunakannya.

Ia hanya pakai kentang, telur, jamur, daging sapi, dan lain-lain. Dilansir dari pritikin.com, kentang sebagai bahan utama pada quiche buatan Nirina Zubir ini cocok untuk diet karena mengenyangkan namun tetap rendah kalori, lho.

(brl/mal)