5 Makanan sehat ini dikonsumsi Karina Suwandi, jaga tubuh selalu bugar

Instagram/@karina.suwandi81

Brilio.net - Populer sejak era 80-an, Karina Suwandi masih aktif di dunia seni peran hingga sekarang. Kemampuan aktingnya di puluhan judul film, sinetron, serta sitkom pun sudah nggak perlu diragukan lagi.

Sebagai aktris senior, usia Karina Suwandi sudah tak lagi muda. Meski begitu, di usianya yang sudah mencapai 47 tahun ini, ia masih terlihat bugar serta awet muda. Pastinya, kondisi kesehatannya ini nggak didapat secara cuma-cuma, lho.

Karina Suwandi dikenal rajin olahraga. Melalui Instagram pribadi, ia kerap menyapa warganet sambil membagikan foto dan video saat ia berolahraga. Siapa sangka, Karina Suwandi gemar olahraga boxing, lho.

"Olah raga tipis tipis ya gaes. Pagi kelewatan masih ada sore." tulisnya di Instagram.

INFOGRAFIS MAKANAN SEHAT YANG DIKONSUMSI KARINA SUWANDI
© 2021 brilio.net/Bayu Kurniawan

Tak hanya olahraga, ia juga menjaga kebugaran tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat. Penasaran apa saja makanannya sehari-hari? Berikut BrilioFood lansir dari berbagai sumber pada Rabu (10/11).

1. Nasi tempong dan sayuran segar.

foto: Instagram/@karina.suwandi81

Nasi tempong lauk ikan dan daging sapi ini disantap Karina Suwandi bersama banyak sayuran segar. Dilansir dari piedmont.org, mengonsumsi sayuran segar bisa memberi tubuh banyak enzim, vitamin, serta mineral untuk menunjang kesehatan. Pantas saja Karina Suwandi selalu bugar, kan?

2. Buah.

foto: Instagram/@karina.suwandi81

Karina Suwandi juga gemar makan buah-buahan setiap hari. Ada buah pepaya, pir, dan buah naga yang kerap ia jadikan sebagai menu sarapan. Menurutnya, selain sehat, jenis buah ini juga mudah ditemui di pasaran.

"Cinta buah cinta sayur. Can’t live without it (nggak bisa hidup tanpa buah dan sayur)." tulisnya di Instagram.

3. Salad dan ikan salmon segar.

foto: Instagram/@karina.suwandi81

Sesekali Karina Suwandi juga mengonsumsi ikan segar. Misalnya ikan salmon segar yang dicampur dengan salad. Dikutip dari bluglacier.com, ikan salmon segar bermanfaat untuk kesehatan. Dapat menguatkan tulang, menyehatkan otak, menjaga jantung, mencegah kanker, dan lain-lain.

4. Telur dan roti.

foto: Instagram/@karina.suwandi81

Nggak melulu sarapan buah, Karina Suwandi kerap menyelingi dengan menu telur dan roti. Dilansir dari keckmedicine.org, sarapan ala Karina Suwandi ini tinggi protein, sehingga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan.

"Selain juga makan telur untuk sarapan, tapi aku juga doyan roti," ungkap bintang film Lupus ini.

5. Sup daun kelor.

foto: Instagram/@karina.suwandi81

Menu makanan Karina Suwandi pun lebih banyak sederhana ala rumahan, lho. Salah satunya adalah sup daun kelor ini. Dilansir dari medicalnewstoday.com, daun kelor dapat membantu menyehatkan hati, mencegah kanker, melawan bakteri penyebab penyakit, menjaga tulang, dan lain-lain.

(brl/lut)