15 Inspirasi menu diet Yura Yunita dan suami, masak tanpa minyak

Instagram/@yurayunita

Brilio.net - Siapa sih yang nggak kenal dengan Yura Yunita? Pelantun lagu Cinta dan Rahasia ini sangat dikenal akan suaranya yang merdu, kemahirannya dalam menulis lagu, juga bermain musik. Penyanyi kelahiran 1991 ini baru saja melangsungkan pernikahan di akhir tahun 2020 lalu.

Selama ini Yura tidak pernah terlihat mengumbar kisah asmaranya di depan publik. Kabar pernikahannya pun cukup membuat warganet terkejut. Yura menikah dengan pria bernama Donne Maulana yang ternyata juga seorang musisi.

Usai menikah, pasangan ini kemudian kerap membagikan momen kebersamaannya melalui media sosial. Salah satunya adalah saat keduanya berolahraga dan diet bersama di rumah. Diketahui usaha diet mereka patut diacungi jempol karena ampuh menurunkan berat badan, lho. Keduanya juga membagikan menu apa saja yang mereka santap saat diet kepada warganet.

Berikut inspirasi menu diet Yura Yunita dan suami, dilansir Brilio Food dari akun Instagram @yurayunita dan Instagram @donne_maula pada Jumat (13/8).

1. Ayam goreng tanpa minyak, nasi, sayur, dan putih telur.

foto: Instagram/@yurayunita

Menu makanan Yura dan suami cukup sederhana namun menyehatkan. Dimasak tanpa, ada ayam, putih telur, dan pakcoy yang dilengkapi dengan sambal. Yura Yunita memakai nasi cokelat untuk menggantikan nasi putih biasa. Karena nasi cokelat memiliki kandungan serat dan protein yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk kesehatan.

2. Buah pepaya.

foto: Instagram/@yurayunita

Ngemil beberapa potong buah seperti buah pepaya adalah pilihan yang tepat dan menyehatkan. Buah pepaya dipercaya baik untuk mencegah berbagai penyakit serta sangat baik untuk melancarkan pencernaan.

3. Nasi cokelat, putih telur, lauk, dan sayuran.

foto: Instagram/@yurayunita

Nasi cokelat nampaknya sudah menjadi menu andalan Yura dan suami, nih. Nasi cokelat bisa dinikmati memakai putih telur orak-arik, sayuran segar, lauk, serta sambal yang bikin ngiler banget.

4. Nasi cokelat, putih telur, ayam, dan brokoli.

foto: Instagram/@yurayunita

Nasi cokelat, putih telur, dan ayam sering hadir sebagai menu makanan Yura dan suami. Ditambah menu sayur brokoli yang terlihat segar dan empuk banget, dimasak tanpa minyak.

5. Sayuran dan tahu.

foto: Instagram/@yurayunita

Nggak melulu mengonsumsi nasi, Yura dan suami juga makan sepiring sayuran yang terdiri dari selada, wortel, dan timun. Sebagai pelengkap ia tambahkan beberapa potong tahu untuk asupan karbohidrat dan serat.

6. Sayuran, lauk, dan buah naga.

foto: Instagram/@yurayunita

Hampir mirip seperti menu sebelumnya, kali ini pun ada berbagai sayuran dengan lauk. Kemudian, Yura dan suami pun mengonsumsi beberapa potong buah naga yang kaya akan nutrisi.

7. Sayuran dan ayam kampung.

foto: Instagram/@yurayunita

Yura dan suami nggak pernah absen makan sayur, lho. Kali ini ada wortel dan kubis yang disantap bersama ayam kampung. Kelihatan lezat dan menyehatkan banget, kan?

8. Dada ayam, salad, telur, dan bawang putih.

foto: Instagram/@donne_maula

Pola makan diet harus disesuaikan dengan keadaan tubuh masing-masing. Menu ala suami Yura ini terdiri dari dada ayam, telur, sayuran, dan bawang putih sebagai penyedap.

9. Dada ayam suwir.

foto: Instagram/@donne_maula

Dada ayam sepertinya cocok banget buat menu dietnya Donne, nih. Kali ini ada ayam suwir yang dibumbu pedas. Dada ayam memang terkenal sebagai makanan rendah lemak, sehingga cocok dikonsumsi saat berdiet.

10. Rendang, telur, pakcoy, dan sambal.

foto: Instagram/@donne_maula

Walaupun sedang diet, Donne masih makan makanan di luaran seperti masakan Padang. Namun, ia mengonsumsinya tanpa nasi, hanya lauk rendang, telur, sayur, serta sambalnya.

11. Sop daging.

foto: Instagram/@donne_maula

Donne juga memenuhi asupan protein melalui daging sapi. Ia sempat membagikan menu makanannya yaitu sop daging yang dilengkapi dengan beberapa potong tomat.

12. Salad.

foto: Instagram/@donne_maula

Menu makan malam, Donne hanya mengonsumsi salad saja. Kali ini ada hidangan Jepang bernama wakame salad dan takowasabi. Takowasabi adalah hidangan yang terdiri dari campuran potongan gurita mentah dan wasabi.

13. Daging sapi dan ayam.

foto: Instagram/@donne_maula

Donne juga mengonsumsi beberapa potong daging sapi dan ayam goreng yang diiris tipis. Hidangan ini terlihat lezat dan begitu gurih. Cocok banget dimakan bareng sayuran.

14. Ayam goreng pedas dan kangkung.

foto: Instagram/@donne_maula

Ada sayur kangkung dan ayam goreng dengan bumbu pedas. Untuk mendukung program diet, porsi sayur lebih banyak dibanding ayam.

15. Steak dan salad.

foto: Instagram/@donne_maula

Menu makanan Donne kali ini ada tenderloin steak dengan salad dan kentang. Namun, kentang dan saus steak tidak ia konsumsi. Donne hanya memakan steak serta saladnya karena sedang program diet.

(brl/lut)