13 Buah ini dapat menutrisi kulit kering, bikin lembap

foto ilustrasi: freepik.com

Brilio.net - Kulit lembap dan bersih sepanjang hari tentu impian banyak orang. Namun, masalah kerap terjadi ketika sedang musim kemarau. Kulit akan terasa lebih kering dan bersisik. Sehingga bikin kurang nyaman.

Selain rutin menggunakan body care dan skin care untuk mengatasi kulit kering, kamu juga bisa memberikan nutrisi dari dalam buat kulitmu. Caranya dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

Buah-buahan yang mengandung vitamin E ampuh untuk menutrisi kulit lho, apalagi bagi kamu pemilik kulit kering. Vitamin E dapat menutrisi kulit menjadi lebih lembap dan dapat melindungi secara alami dari sinar UV.

Nggak cuma vitamin E, buah-buahan ini juga mengandung nutrisari lainnya yang bikin kulit makin sehat. Berikut Brilio Food telah melansir dari berbagai sumber, 13 buah yang dapat menutrisi kulit kering, Rabu (30/6).

1. Alpukat.

foto: freepik.com

Dilansir dari stylesatlife.com, alpukat adalah salah satu buah terbaik untuk mengatasi kulit kering. Vitamin C dan vitamin E yang ditemukan dalam buah ini dapat mencegah kerusakan oksidatif yang melindungi kulit kamu. Alpukat juga memiliki lemak sehat yang membantu melembapkan kulit secara efisien.

2. Pisang.

foto: freepik.com

Pisang mengandung serat makanan yang membantu meremajakan kulit dengan membuang racun dari tubuh. Selain itu, pisang juga memiliki vitamin A, B, C, dan D dan mineral seperti folat, kalium, kalsium, magnesium, seng dan zat besi yang membantu menyehatkan kulit dari dalam.

3. Delima.

foto: freepik.com

Delima dianggap sebagai salah satu buah terbaik untuk kulit kering. Buah ini membantu menjaga kesehatan kulit yang baik karena mengandung sifat anti-mikroba, anti inflamasi, dan anti bakteri. Delima juga kaya akan air, vitamin A, dan vitamin C dan beberapa mineral penting yang dapat meningkatkan elastisitas kulit kamu.

4. Mentimun.

foto: freepik.com

Mentimun sangat efektif untuk mengobati kulit bersisik dan kering karena mengandung banyak air. Mentimun sangat cocok untuk kulit yang kering karena mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin K serta folat, kalsium, kalium, dan lain-lain.

5. Buah beri.

foto: freepik.com

Air adalah komponen utama dalam buah beri. Komponen ini membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Tingginya kadar vitamin A dan vitamin C, serta antioksidan dalam buah beri membuat kulit kamu halus dan kenyal dengan cara meningkatkan produksi kolagen.

6. Jeruk bali.

foto: freepik.com

Jeruk jenis ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Jeruk bali mengandung antioksidan yang disebut likopen dan membuat kulit lebih halus dan kenyal. Buah ini dapat membantu membuang semua racun yang tidak baik dari tubuh.

7. Jeruk.

foto: freepik.com

Menambahkan jeruk yang kaya akan air ke dalam makanan sangat bermanfaat untuk kulit kering. Jeruk melindungi kulit kamu dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Vitamin C yang dikemas dalam buah ini dapat menunda timbulnya kerutan dengan menghilangkan tanda yang tidak diinginkan.

8. Lemon.

foto: freepik.com

Lemon adalah sumber vitamin A, mineral, dan Vitamin C yang bermanfaat untuk kulit kering. Buah berwarna kuning ini juga dapat menghilangkan sel-sel kulit mati dari kulit dengan bertindak sebagai agen pengelupasan yang sempurna.

9. Jeruk keprok.

foto: freepik.com

Buah satu ini termasuk dalam keluarga buah jeruk. Jeruk keprok kaya akan vitamin A dan vitamin C. Vitamin ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan menjaga kelembapan. Vitamin C mempercepat pembangunan kembali sel-sel kulit yang rusak dengan meningkatkan produksi kolagen.

10. Pir.

foto: freepik.com

Dilansir dari stylesatlife.com, buah ini adalah salah satu buah terbaik untuk kulit kering. Buah pir juga dapat membantu mempertahankan kelembapan alami kulit kamu dengan menyeimbangkan kadar air tubuh bersama bantuan humektan.

11. Semangka.

foto: freepik.com

Buah ini kaya akan air sehingga dapat mengatasi kulit yang kering. Jika mengonsumsi semangka, kulit akan terhidrasi dan dapat melembapkan kulit. Selain itu, vitamin C pada semangka dapat menghilangkan bekas jerawat.

12. Tomat.

foto: freepik.com

Dilansir dari healthline.com, tomat adalah sumber potasium yang baik. Jika mengalami kulit kering, mengoleskan tomat langsung ke kulit akan mengatasi masalah kulit yang kering.

13. Apel.

foto: freepik.com

Apel kaya akan kolagen dan dapat membuat kulit lebih kencang. Selain itu, apel mengandung antioksidan yang dapat mengatasi permasalahan kulit kering atau keriput.

(brl/mal)