Wanita perlu tahu, ini 7 rahasia tubuh dan kulit sehat ala Eva Celia

Instagram/@evacelia

Brilio.net - Eva Celia baru-baru ini membagikan kabar bahagia lantaran baru saja dilamar sang kekasih tepat di hari ulang tahunnya. Anak dari Sophia Latjuba dan Indra Lesmana ini pun mendapat banyak ucapan selamat dan doa di hari bahagianya tersebut. Tapi tak sedikit pula yang justru salah fokus dengan penampilan Eva Celia.

Penampilan wanita kelahiran 1992 itu dinilai begitu cantik. Paras dan kulitnya terlihat sehat dan bersih. Usut punya usut, sama seperti sang ibu, Eva Celia hobi menjaga kesehatan dengan baik. Hal itulah yang jadi salah satu rahasia di balik tubuh dan kulit cantiknya.

Sosok Eva Celia pun banyak dikagumi masyarakat, terutama terkait gaya hidupnya yang sehat. Dibanding memakai skin cara tertentu, Eva Celia justru memilih menggunakan produk yang terbuat dari bahan alami maupun organik.

Eva Celia juga rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat untuk menjaga tubuh dan kulitnya. Makanan sehat yang dikonsumsi, ia pilih sedemikian rupa. Ia hanya mengonsumsi sejumlah sayuran, buah-buahan, serta kacang-kacangan karena memutuskan menjalani gaya hidup vegetarian.

Bagaimana sih caranya Eva Celia merawat tubuh dan kulitnya? Berikut tujuh rahasia tubuh dan kulit sehat ala Eva Celia, dirangkum BrilioFood dari Instagram @evacelia pada Kamis (23/9).

1. Mengonsumsi plant-based food (vegetarian).

foto: Instagram/@evacelia

Eva Celia sudah lama hanya mengonsumsi makanan dari sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Mengaku nggak bisa langsung beralih menjadi vegetarian, langkah ini ia lakukan secara perlahan.

Dimulai dari berhenti makan daging merah. Kemudian baru berangsur-angsur mulai mengurangi konsumsi daging hewani lainnya. Hingga sekarang dapat konsisten menjadi vegetarian. Menurutnya, cara ini juga cukup efektif membuat tubuhnya selalu sehat dan jarang mengalami permasalahan kulit.

2. Mengurangi minyak dan makanan yang digoreng.

foto: Instagram/@evacelia

Selain menjadi vegetarian, Eva Celia juga menjalani pola hidup sehat dengan mengurangi minyak dan makanan yang digoreng. Selain baik untuk menjaga berat badan, cara ini juga bisa menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

"Jujur semenjak aku rubah pola makan menjadi plant based (termasuk mengurangi gorengan dan gluten secara drastis), kulit jadi gak pernah bermasalah," tulis Eva Celia.

3. Mengurangi makanan gluten.

foto: Instagram/@evacelia

Eva Celia juga mengurangi makanan yang mengandung gluten seperti roti, pasta, sereal, dan lain-lain. Dilansir dari bebeautiful.in, makanan mengandung banyak gluten bisa menyebabkan inflamasi pada kulit. Kemudian kulit bisa bereaksi untuk meningkatkan level insulin yang menyebabkan berbagai permasalahan kulit seperti jerawat.

4. Minum air putih yang cukup.

foto: Instagram/@evacelia

Menurut Eva Celia, minum air putih yang cukup setiap harinya juga penting. Selain demi kesehatan tubuh secara keseluruhan, juga bisa merawat kulit jadi lebih sehat. Pasalnya, air putih bisa membantu proses hidrasi kulit agar tetap lembap dan mencegah munculnya kerutan atau penuaan dini.

Dikutip dari pureluxemedical.com, air putih bisa mempertahankan elastisitas kulit. Di samping itu, orang yang mengonsumsi banyak air putih biasanya cenderung jarang memiliki bekas luka, kerutan, garis halus, serta tanda-tanda penuaan dibanding mereka yang hanya minum sedikit air setiap harinya.

5. Tidur yang cukup.

foto: Instagram/@evacelia

Eva Celia juga menyarankan untuk tidur cukup setiap harinya agar tubuh dan kulit selalu sehat. Eva Celia selalu tidur minimal 8 jam dalam sehari.

"8. Kalau bisa 12 jam, ya 12 jam deh. I luuuvvvvv sleeeeeppp," ungkap Rva Celia.

6. Menggunakan skin care berbahan alami atau organik.

foto: Instagram/@evacelia

Sama halnya wanita lainnya, Eva Celia juga gemar menggunakan skin care atau produk perawatan kulit wajah. Namun, semenjak memutuskan menjalani pola hidup sehat, ia pun semakin selektif dalam memilih produk yang ingin digunakan. Eva Celia memilih menggunakan produk yang terbuat dari bahan alami atau organik.

7. Rutin olahraga.

foto: Instagram/@evacelia

Di samping kesibukannya menjadi musisi, ia tetap rutin menyempatkan waktu untuk olahraga. Ia lebih memilih berolahraga di rumah saja dibandingkan harus pergi ke gym. Biasanya ia melakukan sejumlah gerakan workout yang bisa dilakukan sendiri di rumah untuk membentuk otot. Dengan berolahraga, ia juga dapat menjaga kesehatan tubuh dan kulit.

Dilansir dari insider.com, dengan berolahraga, peredaran darah akan meningkat dan bisa membantu mengedarkan oksigen dan nutrisi lainnya ke kulit untuk menjaga kulit tetap sehat, kolagennya tercukupi, serta dapat meregenerasi sel kulit baru.

(brl/lut)