Trik mengangkat galon agar terhindar dari keseleo pinggang dan saraf kejepit
Diperbarui 5 Nov 2024, 10:52 WIB
Diterbitkan 5 Nov 2024, 16:00 WIB
Brilio.net - Banyak orang memilih menggunakan air kemasan galon untuk kebutuhan minuman sehari-hari. Selain mudah didapat, penggunaan air galon dianggap lebih praktis dibandingkan harus merebus air berulang kali. Cukup angkat dan pasang ke dispenser, air galon siap diminum.
Namun, mengangkat galon yang beratnya mencapai 19 kilogram bukanlah hal sepele. Jika tidak dilakukan dengan teknik yang tepat, bisa menyebabkan nyeri otot, keseleo pinggang, hingga saraf kejepit. Menurut health.ny.gov, saraf kejepit terjadi ketika saraf tertekan oleh jaringan tubuh di sekitarnya, dan mengangkat galon bisa menjadi salah satu penyebabnya.
Untuk menghindari risiko tersebut, kamu bisa mengikuti tips yang dibagikan oleh pengguna TikTok @mryn14. Seorang olahragawan ini menunjukkan cara mengangkat galon dengan benar agar terhindar dari cedera seperti keseleo pinggang atau saraf kejepit.
"Biar di rumah gak keseleo pinggangnya, yuk bisa dicoba gerakan ini," tulisnya, dikutip BrilioFood dari TikTok @mryn14 pada Selasa (5/11).
Di awal video, ia menunjukkan bagaimana cara kebanyakan orang mengangkat galon. Badan tampak membungkuk lalu kedua tangan menyentuh bagian mulut galon. Meski bisa terangkat, posisi ini berisiko membuat pinggang jadi cedera.
foto: TikTok/@mryn14
Ada juga yang mengangkat galon dengan cara menaruh kedua tangan di bagian bawahnya. Sayangnya, cara ini bikin beban galon ditopang oleh pinggang. Alhasil, risiko pinggang keseleo jadi semakin besar.
foto: TkTok/@mryn14
Nah, yang benar, posisikan tubuh menekuk sampai seperti posisi jongkok. Kemudian, posisikan tangan di mulut dan di bawah galon. Secara perlahan, angkat galon sambil badan berdiri.
foto: TikTok/@mryn14
Kamu juga bisa mengangkat galon dengan cara kedua. Buka kedua kaki selebar mungkin. Jika sudah, turunkan badan sampai posisi jongkok. Setelah itu, pegang bagian mulut dan bagian bawah galon. Pegang kuat-kuat sambil badan secara perlahan berdiri.
foto: TikTok/@mryn14
Kalau buat kamu yang punya tenaga lebih, bisa juga mengangkat galon pakai satu tangan. Diawali posisi badan seperti jongkok, lalu pegang mulut galon dan angkat.
foto: TikTok/@mryn14
Ketiga cara mengangkat galon ini dipercaya lebih aman untuk dipraktikkan. Tinggal pilih cara yang paling sesuai saat kamu sedang mengangkat galon, ya.
(brl/tin)
RECOMMENDED ARTICLES
- Tanpa pakai cuka dan garam, ini trik cepat mencairkan daging ayam beku cukup dalam 5 menit
- Cara bersihkan wastafel dapur ini bantu basmi minyak dan bau makanan, cukup gunakan 1 ampas dapur
- Tak perlu baking soda, ini trik rebus sayuran hijau agar warnanya tetap cerah dan tak menghitam
- Bukan direndam cuka atau garam, ini trik menghilangkan lendir ikan lele cuma pakai 1 jenis daun
- Bukan dibungkus kertas tisu atau plastik, trik simpan mentimun agar segar hingga 1 bulan pakai 1 alat
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas