Trik Kimberly Ryder cegah anak biar nggak ketagihan camilan manis, beri alternatif makanan sehat

Instagram/@kimbrlyryder

Brilio.net - Menjaga asupan makanan kerap menjadi langkah awal untuk mengatur nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Bukan hanya orang dewasa, anak-anak juga perlu hal tersebut supaya bisa tumbuh dan berkembang dengan baik. Proses inilah yang juga dilakukan oleh Kimberly Ryder sebagai ibu dari dua orang anak.

Melalui media sosial pribadinya, aktris berdarah Inggris ini kerap membagikan banyak hal seputar parenting ketika mengasuh kedua buah hatinya. Hal ini termasuk momen saat hendak menyiapkan makanan. Kimberly memang dikenal sering memberikan tips seputar MPASI atau makanan sehat untuk sang anak.

Bahkan baru-baru ini melalui podcast di YouTube TS Media, kakak dari Natasha Ryder tersebut membagikan tips supaya sang anak nggak ketagihan makan camilan manissejak dini. Hal ini bermula ketika Luna Maya menanyakan tentang cara Kimberly mengatur asupan gula untuk sang anak.

Kimberly Ryder memang mengaku khawatir tentang berbagai macam camilan yang kini beredar di masyarakat. Kandungan gulanya yang tinggi membuat dia lebih selektif saat memberikan makanan manis untuk sang anak. Namun dia punya trik tersendiri untuk mengatasinya.

"Anak gen z kena diabetes itu very young (sangat muda), lho. Nggak gen z, deh, anak-anak kecil zaman sekarang gtu, kebanyakan. Sebagai ibu muda, how do you limit your kid (bagaimana cara kamu mengatur anakmu) buat makan gula? Susah loh itu," kata Luna, dikutip BrilioFood dari YouTube TS Media pada Kamis (25/7).

foto: Instagram/@kimbrlyryder

Menjawab pertanyaan tersebut, Kimberly mengaku bahwa dia sudah mengatur pola makan dan camilan anak sejak bayi. Hal ini termasuk dengan menghindari penggunaan gula saat memasak. Selain itu, Kimberly juga tidak memberikan camilan-camilan kemasan yang beredar di supermarket.

foto: Instagram/@kimbrlyryder

Alih-alih diberi makanan ringan atau camilan manis, dia memilih memberikan buah-buahan kepada sang anak. Menurutnya, buah memiliki rasa manis alami yang justru baik untuk tubuh. Kandungan nutrisinya yang beragam juga membuat buah selalu dipilih sebagai camilan sehat. Hal inilah yang terus dibiasakan Kimberly kepada kedua anaknya yang berumur 4 dan 5 tahun.

"Kalau kita emang nggak ngajarin dari kecil, mereka juga nggak akan minta, jadi emang harus dari rumah," ujar seleb 30 tahun ini.

foto: Instagram/@kimbrlyryder

Lebih lanjut, pemeran film Bangsal Isolasi ini juga turut membagikan cerita ketika sang anak tak sengaja diberikan camilan manis berlebih. Hal tersebut terjadi ketika dia menitipkan sang anak saat bekerja. Dalam momen tersebut, Aisyah, anak keduanya ternyata sudah mengonsumsi tiga buah donat glaze yang diberikan oleh timnya. Lantas di hari yang sama, sang anak juga masih mengonsumsi es krim bersama Kimberly.

"Ternyata besoknya sakit, udah pilek sekarang. Ya, karena gak biasa badannya," ungkap Kimberly lebih lanjut.

foto: Instagram/@kimbrlyryder

Usut punya usut, kebiasaan makan sehat ini sudah dijalankan sejak sang anak diberikan MPASI. Kimberly selalu memastikan anaknya mengonsumsi makanan sehat. Mulai dari buah, sayur, protein, dan karbohidrat yang dipakai berasal dari bahan asli atau bukan olahan. Selain itu, dia juga tidak mengenalkan pemanis buatan yang berasal dari gula. Hal inilah yang kemudian menjadi kunci penting supaya anak tidak terbiasa konsumsi makanan manis hingga dewasa.

(brl/lut)