Tinggi gula, 10 sayuran ini pantang dikonsumsi penderita diabetes
Diperbarui 16 Jun 2022, 13:39 WIB
Diterbitkan 16 Jun 2022, 14:02 WIB
1. Kacang polong.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, kacang polong mengandung karbohidrat, serat, dan juga garam yang tinggi. Asupan garam yang berlebihan bisa menyebabkan hipertensi dan meningkatkan risiko naiknya gula darah.
-
15 Resep menu sahur untuk penderita diabetes, enak, praktis, dan sehat Sayuran seperti bayam, kale, dan selada yang tinggi serat cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes.
-
10 Makanan penurun gula darah tinggi, cegah diabetes Diabetes berkaitan dengan insulin dalam tubuh.
-
10 Buah ini rendah karbohidrat & gula, cocok untuk penderita diabetes Ada jenis buah-buahan tertentu yang sebaiknya tidak dikonsumsi karena dapat berpotensi menyebabkan kenaikan kadar gula.
2. Jagung.
foto: pexels.com
Jagung biasanya diolah menjadi berbagai jenis hidangan yang lezat. Namun sayangnya, jagung tidak ramah dikonsumsi bagi penderita diabetes. Dilansir dari healthline.com, jagung memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga memiliki indeks glikemiknya tinggi. Makanan dengan kandungan glikemik tinggi akan menyebabkan lonjakan gula darah.
3. Kentang.
foto: pexels.com
Kentang mentah sebenarnya memiliki indeks glikemik yang rendah, namun saat kentang diolah menjadi berbagai jenis hidangan, indeks glikemiknya menjadi tinggi. Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini juga patut dihindari oleh penderita diabetes.
4. Labu madu.
foto: pexels.com
Sayuran satu ini mengandung karbohidrat yang tinggi. Dilansir dari healthline.com, sayuran yang mengandung karbohidrat tinggi akan dipecah menjadi gula dan akan memicu kambuhnya penyakit diabetes.
5. Acar sayuran.
foto: pexels.com
Sayuran yang sudah diolah menjadi acar menjadi salah satu pantangan untuk pengidap diabetes. Dilansir dari healthline.com, tingginya kadar asam dan proses pengawetan acar malah akan memperburuk diabetes.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Sumber lemak aman buat pasien hipertensi, turunkan tekanan darah
- 10 Makanan ini bisa jadi penyebab hipertiroid, perlu dihindari
- Selain buah dan sayur, 10 makanan ini bisa bantu jaga kesehatan ginjal
- 10 Makanan ini ampuh atasi perut kembung, alami tanpa efek samping
- 11 Makanan ini dapat meredakan sariawan, alami dan ampuh
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
