Tak jalani diet, ini 7 rahasia Joe Taslim miliki tubuh kekar

foto: Instagram/@joe_taslim

Brilio.net - Joe Taslim dikenal sebagai salah satu aktor Indonesia dengan jam terbang yang sudah nggak perlu diragukan lagi. Sudah debut internasional, Joe Taslim mencuri perhatian lewat aktingnya di film Mortal Kombat dan Fast and Furious 6.

Sering tampil di film aksi, Joe Taslim dituntut buat punya badan bugar dan kekar. Untuk mendapatkan penampilan yang sekarang, Joe Taslim rutin berolahraga. Sebelum jadi aktor, Joe Taslim juga dikenal sebagai seorang atlet judo.

Nggak heran, kalau Joe Taslim punya bentuk badan atletis. Untuk menjaga bentuk badannya, Joe Taslim menerapkan pola hidup sehat. Salah satu yang wajib dilakukannya setiap hari adalah banyak minum air putih. Ia pun mengaku nggak melakukan diet, namun tetap menjaga kesehatannya sebaik mungkin.

Lantas, apa saja cara Joe Taslim menjaga tubuh kekarnya? Berikut tujuh rahasia Joe Taslim miliki tubuh kekar, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (6/10).

1. Minum air putih yang banyak.

foto: Instagram/@joe_taslim

Joe Taslim mengaku rahasia sehatnya adalah dengan banyak minum air putih. Menurut aktor asal Palembang ini, ia dan keluarga sudah sejak lama menerapkan pola hidup sehat dengan banyak meminum air putih.

2. Olahraga minimal 30 menit.

foto: Instagram/@joe_taslim

Di tengah kesibukannya, Joe Taslim selalu menyempatkan diri untuk berolahraga minimal 30 menit. Ini lah yang membuat imun tubuh Joe Taslim selalu terjaga dan membuatnya selalu sehat.

3. Rutin sit up setiap pagi.

foto: Instagram/@joe_taslim

Di samping olahraga lainnya, Joe Taslim juga rajin melakukan sit up setiap pagi. Dilansir dari healthline.com, sit up bisa melatih otot seperti pada otot perut, dada, dan pinggul.

4. Menghindari junk food.

foto: Instagram/@joe_taslim

Salah satu makanan yang dihindari Joe Taslim adalah junk food. Makanan tinggi kalori yang masih ia konsumsi adalah nasi Padang dan cokelat. Ia selalu berusaha makan makanan sehat agar kesehatan tubuhnya selalu terjaga.

5. Makan tidak berlebihan.

foto: Instagram/@joe_taslim

Seperti disebutkan sebelumnya, Joe Taslim tak banyak pantangan makan. Tetapi, ia selalu menjaga porsi makannya agar tidak berlebihan.

6. Tidur yang cukup.

foto: Instagram/@joe_taslim

Memiliki tubuh kekar pastinya kurang lengkap tanpa menjaga kesehatan. Simpel, tidur yang cukup sangat berpengaruh terhadap kesehatan Joe Taslim. Ia mengaku selain dari minum air putih yang cukup, ia juga selalu mencukupi waktu istirahat.

7. Minum jus sayuran.

foto: Instagram/@joe_taslim

Mengaku nggak suka makan sayur, Joe Taslim punya cara tersendiri agar dirinya tetap mengonsumsi sayuran secara rutin dengan membuatnya jadi jus.

"Saya kurang suka makan sayur, tapi gimana caranya untuk bisa tetap memakai itu tanpa ngerasa saya makan. Akhirnya saya suka dijus dan itu menjadi solusi saya," jelasnya dikutip dari liputan6.com.

(brl/mal)