Sempat miliki bobot 80 kg, ini 7 trik diet sehat Paula Verhoeven

foto: Instagram/@paula_verhoeven

Brilio.net - Mengawali karier sebagai model profesional, punya tubuh tinggi dan langsing sudah jadi cirikhas Paula Verhoeven. Sudah bukan rahasia lagi, kalau wanita kelahiran 1987 sudah lama berkecimpung di dunia modeling. Namanya pun makin dikenal publik setelah menikah dengan Baim Wong.

Hingga sekarang, tubuh Paula pun masih tetap langsing dan menjadi idaman banyak wanita. Siapa sangka, dulunya Paula sempat berjuang keras untuk mendapatkan tubuh langsingnya ini. Bahkan, dilansir dari kapanlagi.com, ia sempat ditolak oleh sejumlah desainer karena tubuhnya dianggap kurang ideal, lho.

Saat itu memulai kariernya sebagai model, Paula pernah memiliki berat badan mencapai 80 kg lho. Sejak saat itu, ia memutuskan untuk menjalankan diet. Sempat mengalami kegagalan, Paula Verhoeven akhirnya sukses menurunkan berat badannya usai mengenal cara diet sehat yang cocok untuk tubuhnya.

Lantas, gimana sih caranya? Berikut tujuh trik diet sehat Paula Verhoeven, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Rabu (29/9).

1. Menghindari minyak atau makanan digoreng.

foto: Instagram/@paula_verhoeven

Menjalankan diet sehat, Paula menghindari makanan yang mengandung minyak serta gorengan. Gorengan atau makanan mengandung minyak dipercaya bisa meningkatkan lemak dan berat badan, sehingga jenis makanan ini begitu dihindari oleh Paula.

2. Makan tepat waktu.

foto: Instagram/@paula_verhoeven

Semula, Paula belum mengenal diet sehat, sehingga ia kerap sengaja nggak makan sama sekali agar dapat menurunkan berat badan. Tetapi, cara tersebut menurutnya malah kurang efektif. Menurutnya makan tepat waktu jauh lebih baik dan sehat, namun harus tetap memerhatikan porsi makanan. Dilansir dari healthline.com, kebiasaan baik untuk menurunkan berat badan yang tetap sehat adalah dengan memiliki jadwal tidur, makan, dan olahraga yang teratur.

3. Mengurangi garam.

foto: Instagram/@paula_verhoeven

Dalam memilih makanan saat berdiet, Paula mengurangi sejumlah makanan yang mengandung garam. Dilansir dari creeksidefamilypractice, garam mengandung sodium yang apabila dikonsumsi secara berlebih bisa menyebabkan banyak air yang tersimpan di tubuh. Ini lah yang menyebabkan berat badan bisa naik.

4. Mengonsumsi makanan yang direbus.

foto: Instagram/@paula_verhoeven

Tak makan gorengan, Paula beralih untuk mengonsumsi makanan yang direbus atau dikukus saat berdiet. Cara ini efektif untuk membantu turunkan berat badan karena makanan yang dikonsumsi rendah lemak.

5. Tidak mengonsumsi nasi putih.

foto: Instagram/@paula_verhoeven

Sejak berdiet, Paula juga tak lagi mengonsumsi nasi putih. Sebagai gantinya, ia memilih nasi merah untuk dikonsumsi setiap hari. Dilansir dari healthshots.com, nasi merah merupakan sumber serat yang baik untuk melancarkan pencernaan dan membuat perut kenyang lebih lama.

6. Rutin olahraga.

foto: Instagram/@paula_verhoeven

Olahraga sudah pasti jadi kegiatan rutin Paula saat berdiet. Ia biasa berolahraga di gym seperti angkat berat. Selain bisa membantu membakar lemak di tubuh, olahraga ini juga efektif untuk membentuk tubuh jadi lebih atletis.

7. Perbanyak makanan tinggi serat.

foto: Instagram/@paula_verhoeven

Paula juga jadi lebih memperhatikan menu makanan apa saja yang masuk ke tubuhnya saat berdiet. Ia lebih memilih makanan tinggi serat dan rendah gula untuk dikonsumsi. Makanya ia lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.

(brl/mal)