Rutin dikonsumsi, 10 makanan ini bisa tingkatkan metabolisme tubuh
Diperbarui 14 Sep 2022, 19:37 WIB
Diterbitkan 15 Sep 2022, 09:01 WIB
6. Cabai.
foto: pexels.com
Cabai mengandung zat capsaicin yang ternyata bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Zat capsaicin membantu proses pembakaran kalori di dalam tubuh. Oleh karena itu kamu bisa mengonsumsi makanan pedas untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
-
5 Faktor ini memperlambat metabolisme tubuh yang menghambat diet Proses metabolisme membantu membakar makanan menjadi energi.
-
7 Manfaat sarapan bagi tubuh, bantu turunkan berat badan Sarapan dengan makanan kaya nutrisi membuat metabolisme tubuh terjaga.
-
10 Makanan penambah energi ini bisa usir lemas dan kantuk Semua makanan ini mudah ditemukan dan harganya sangat terjangkau
7. Kacang polong.
foto: pexels.com
Kacang polong mengandung zat arginin dan asam amino yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan jumlah karbohidrat dan lemak baik. Selain itu, kandungan amino glutamin pada kacang polong juga bermanfaat untuk pelancar pencernaan.
8. Cokelat.
foto: pexels.com
Selain lezat, ternyata cokelat juga kaya manfaat. Makanan satu ini dapat meningkatkan ekspresi gen yang merangsang penggunaan lemak untuk memproduksi energi pada tubuh. Selama mengonsumsinya dalam batas porsi wajar, cokelat bisa jadi alternatif untuk menjaga metabolisme tubuh.
9. Minyak kelapa.
foto: pexels.com
Minyak kelapa mengandung trigliserida rantai menengah atau MCT yang tinggi. Kandungan tersebut langsung diserap oleh hati lalu diubah menjadi energi. Hal itu yang menyebabkan minyak kelapa bisa dikonsumsi sebagai makanan peningkat metabolisme tubuh.
10. Rumput laut.
foto: pexels.com
Mengonsumsi rumput laut secara rutin ternyata juga dapat meningkatkan metabolisme secara alami. Bukan tanpa alasan, kandungan yodium pada rumput laut dapat menjaga metabolisme tubuh tetap berjalan stabil.
(brl/lut)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Camilan dikonsumsi Indra Bekti saat diet, dukung perut rata
- 5 Cara bikin kue cucur gula merah bersarang dan antigagal
- 10 Makanan dikonsumsi Titi Kamal, jaga berat badan ideal dan sehat
- 10 Masakan Lia Waode untuk keluarga, enak dan menggugah selera
- Cara praktis merebus jagung agar cepat empuk dan hemat gas
- Trik membuka tutup galon tanpa pisau, lebih mudah dan cepat
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
