Pangkas bobot 16 kg usai lahiran, 7 makanan ini dihindari Audi Marissa

foto: Instagram/@audimarissa

Brilio.net - Hamil dan melahirkan pasti membawa perubahan pada tubuh seorang perempuan, tak terkecuali dengan yang dialami oleh Audi Marissa. Setelah melahirkan, Audi Marissa mengaku mengalami kenaikan berat badan drastis. Hal ini kemudian membuatnya merasa tidak tidak nyaman dengan tubuhnya.

"Setelah lahiran, BB aku emg naik totaalll parahh, sampe pake baju apapun tuh ga nyaman," katanya lewat unggahan di akun Instagram pribadinya.

Namun saat ini, Audi Marissa sudah tampak lebih langsing setelah melakukan diet. Audi Marissa memilih untuk mengatur pola makan dan berkonsultasi dengan dokter gizi untuk membantu proses penurunan berat badannya. Dalam prosesnya tersebut, Audi Marissa turut mengurangi beberapa jenis makanan yang berpotensi menghambat penurunan berat badannya.

Alhasil, istri Anthiny Xie ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 16 kg. Pencapaian Audi Marissa tersebut tentu tidak dicapai dengan instan. Ia pun harus tetap memperhatikan asupan makannya, lantaran masih menyusui.

Nah, kira-kira apa saja makanan yang dihindari Audi Marissa untuk menurunkan berat badan usai melahirkan? Dilansir BrilioFood lansir dari Instagram/@audimarissa pada Rabu (16/3), berikut tujuh makanan dihindari Audi Marissa.

1. Gorengan.

foto: Instagram/@audimarissa

Audi Marissa mengaku bahwa gorengan bisa menghambat proses penurunan berat badannya. Oleh karena itu, dia cenderung menghindari makanan ini karena kandungan minyaknya yang berlimpah. Selain itu, ia juga menghindari makanan berminyak lainnya.

"Aku kalau masih makan goreng-gorengan, itu berat badanku nggak cepet turun," ungkapnya.

2. Kuning telur.

foto: unsplash.com

Saat menyantap telur sebagai camilan atau menu makan, Audi Marissa biasa menyingkirkan bagian kuningnya. Hal ini lantaran kuning telur memiliki kandungan lemak cukup tinggi. Dilansir dari heartfoundation.org, kuning telur mengandung lemak jenuh yang tidak hanya membawa dampak pada berat badan namun juga kolesterol.

3. Nasi putih.

foto: Instagram/@audimarissa

Audi Marissa bahkan sudah berhenti mengonsumsi nasi putih. Hal ini diungkapkan dalam Instagram storiesnya. Dia biasa mengganti nasi putih dengan nasi cokelat atau nasi hitam yang lebih rendah kalori. Namun dia juga mulai mengurangi konsumsinya.

"Aku tuh udah nggak makan nasi putih setahun lebih. Dan aku udah mulai stop juga nasi merah," ujar Audi Marissa.

4. Makanan manis.

foto: unsplash.com

Selanjutnya, Audi Marissa turut menghindari konsumsi makanan dan minuman manis. Seperti dilansir dari webmd.com, konsumsi gula berlebihan memang bisa meningkatkan risiko obesitas.

"Aku nggak makan dan minum yang manis-manis, pokoknya," tuturnya dikutip dari Instagram/@audimarissa.

5. Roti tawar putih.

foto: Instagram/@audimarissa

Audi Marissa pernah mengungkapkan menu makanannya saat diet. Dia biasa mengonsumsi roti gandum dengan selai dark cokelat yang rendah gula untuk sarapan. Nah, Audi Marissa memang cenderung menghindari roti tawar putih biasa yang terbuat dari tepung-tepungan karena mengandung kalori lebih tinggi.

"Pake roti gandum, ngga boleh pake roti tawar biasa," ungkap wanita kelahiran 1995 ini.

6. Makanan pedas.

foto: unsplash.com

Makanan pedas turut masuk dalam daftar makanan yang dihindari oleh Audi Marissa. Hal ini karena Audi Marissa juga memiliki riwayat sakit maag sehingga akan memengaruhi kondisi lambungnya. Dilansir dari sunwaymedical.com, makan terlalu banyak cabai (makanan pedas) cukup membahayakan bagi penderita maag.

7. Penyedap rasa.

foto: Instagram/@audimarissa

Audi Marissa cenderung menghindari penyedap rasa dalam berbagai macam makanan dan masakannya. Bahkan Audi Marissa juga mengurangi penggunaan garam pada makanan yang akan dikonsumsinya.

Memang tanpa disadari, garam sebenarnya berkontribusi pada penambahan berat badan. Seperti yang dilansir dari healthline.com, orang yang makan kaya garam seringkali memiliki berat badan berlebih.

(brl/mal)