Menu pengganti nasi buat sarapan ala 11 seleb, diet jadi lancar

Brilio.net - Bagi para selebriti, penampilan dan kesehatan merupakan hal yang utama. Demi bisa tampil percaya diri di depan khalayak, mereka menjaga bentuk tubuh ideal. Begitu pula dengan kesehatan, menerapkan diet sehat, tubuh jadi terjaga dan terhindar dari segala penyakit.

Salah satu cara diet yang mereka tempuh ialah mengurangi atau bahkan tidak makan nasi. Seperti yang diketahui, indeks glikemik nasi tinggi. Nasi putih bisa jadi salah satu penyebab kadar gula naik jika dikonsumsi berlebihan.

Berusaha untuk mengurangi gula, beberapa artis mencoba untuk mengubah pola makan sarapan tanpa nasi. Mereka memilih mengganti karbohidrat dengan sumber lain seperti kentang, ubi, dan lain-lain. Cara diet para seleb ini juga bisa kamu tiru lho.

Apa saja menu pengganti nasi yang pilih deretan seleb ini saat sarapan? Berikut Brilio Food rangkum dari berbagai sumber pada Senin (27/7).

1. Buah hati komedian Sule, Putri Delina diketahui memang sedang menjalani diet dan tidak memakan nasi. Saat sarapan, Putri hanya mengonsumsi buah apel. Cara diet ini ia contoh dari artis Korea Selatan, IU atau Lee Ji-eun.

foto: YouTube/@Putri Delina ; pixabay.com

2. Selanjutnya ada YouTuber Jang Hansol yang mengganti menu sarapannya dengan ubi dan telur. Namun, diet yang dilakukan Hansol di bawah pengawasan trainer olahraganya.

foto: YouTube/@Korea Reomit

3. Ricky Cuaca mengganti menu sarapannya dengan roti dan susu. Namun, Ricky menyarankan untuk mengonsumsi susu yang rendah lemak. Menurutnya, sarapan dengan satu mangkuk sereal juga cukup.

foto: YouTube/@ricky cuaca

4. Lalu ada Dewi Hughes yang juga mengganti menu sarapan nasi dengan sumber karbohidrat lain. Dewi Hughes sarapan dengan kacang-kacangan dan sayuran. Menurutnya, karbohidrat pada dua bahan makanan tersebut sudah cukup.

foto: YouTube/@Dewi Hughes Hypnotherapy ; Instagram/@hughes.dewi

5. Maria Vannia mengaku sudah tidak mengonsumsi nasi selama lima tahun. Selama itu pula aa mengganti karbohidrat dengan pisang atau roti gandum dengan selai buah. Maria Vannia mengaku selama tidak makan nasi, berat badannya lebih cepat turun.

foto: YouTube/@MARIA VANIA

6. Artis cantik Tina Toon yang sekarang menjadi anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) ini pun turut mengganti menu sarapan nasi dengan kentang dan telur rebus.

foto: Instagram/@tinatoon101 ; pixabay.com

7. Kemudian Feby Febiola pun sudah tidak sarapan dengan nasi, melainkan hanya mengonsumsi sereal dan roti. Menurutnya, mengonsumsi nasi saat sarapan dapat membuat berat badannya bertambah.

foto: Instagram/@febyfebiola_ ; pixabay.com

8. Andien Aisyah mengaku sudah tidak lagi mengonsumsi nasi. Ia mengganti sumber karbohidrat saat sarapan, makan siang, maupun makan malam dengan kentang dan ubi. Menurut Andien, nasi adalah makanan yang mengandung gula tinggi.

foto: YouTube/@Andien Aisyah ; pixabay.com

9. Randy Pangalila juga tidak mengonsumsi nasi. Untuk mengganti karbohidrat dalam menu sarapannya, ia hanya menyantap roti gandum, oat, dan kentang.

foto: Instagram/@randpunk ; pixabay.com

10. Pesinetron cantik Febby Rastanty pun tidak mengonsumsi nasi untuk menu sarapan. Febby menggantinya dengan oat, granola, dan smoothies dari buah-buahan. Selain menjaga pola makan, Febby juga rajin berolahraga.

foto: Instagram/@febbyrastanty ; pixabay.com

11. Jennifer Bachdim pun juga tidak mengonsumsi nasi. Biasanya, ia mengganti menu sarapan dengan oat atau buah-buahan. Selain itu, istri Irfan Bachdim ini juga rajin berolahraga untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan ideal.

foto: Instagram/@jenniferbachdim ; pixabay.com

(brl/lut)